bữa sáng
Bác sĩ cảnh báo: 4 loại bữa sáng nguy hại cho người tiểu đường, uống nước còn tốt hơn
Mỗi ngày có hơn 4.500 người tử vong vì tiểu đường theo Tổ chức Y tế Thế giới. Với bệnh nhân tiểu đường, bữa sáng không chỉ đơn giản là no bụng mà còn quyết định khả năng kiểm soát đường máu trong suốt cả ngày.
Ăn sáng vào thời điểm nào là tốt nhất cho sức khỏe? Chuyên gia tiết lộ
Bữa sáng vốn được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng bạn có biết rằng thời điểm ăn sáng cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tuổi thọ?
Thường xuyên ăn mì tôm vào buổi sáng, cơ thể có 5 thay đổi bất ngờ
Nhiều người thích ăn mì tôm vào buổi sáng vì chế biến nhanh, dễ ăn, giá thành rẻ. Việc thường xuyên ăn sáng bằng mì tôm ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Ngủ dậy đói rã rời: 4 loại bữa sáng không nên ăn nếu muốn tuyến giáp khỏe mạnh
Bữa sáng không chỉ là nguồn năng lượng khởi đầu ngày mới mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tuyến giáp. Tuy nhiên, nhiều món ăn sáng phổ biến lại có thể vô tình làm tuyến giáp hoạt động kém hiệu quả, gây ảnh hưởng xấu nếu tiêu thụ thường xuyên.
Ăn xôi buổi sáng thường xuyên, cơ thể sẽ thay đổi theo cách ít ai ngờ
Xôi là món ăn sáng quen thuộc của nhiều người Việt. Tuy tiện lợi và no lâu, nhưng ăn xôi thường xuyên vào buổi sáng có thể khiến cơ thể xuất hiện những thay đổi khó lường – từ tiêu hóa, cân nặng cho đến năng lượng mỗi ngày.
Thường xuyên ăn trứng vào buổi sáng, cơ thể nhận được 6 lợi ích rõ rệt
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Ăn trứng vào buổi sáng, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.
4 sai lầm khi ăn sáng gây hại sức khỏe của bạn
Những sai lầm khi ăn sáng dưới đây gây hại sức khỏe của bạn, bỏ ngay trước khi quá muộn.
Bữa sáng đừng ăn xôi hay mì tôm nữa! 5 món này tiện lợi, dễ tiêu, bổ dưỡng chẳng kém nhân sâm tổ yến
Nhiều người vẫn chọn mì tôm hoặc xôi cho bữa sáng vì nhanh và tiện lợi. Tuy nhiên, đây không phải là lựa chọn lý tưởng cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, thay vào đó, bạn nên ưu tiên những món ăn nhẹ, dễ tiêu và giàu năng lượng – vừa tốt cho dạ dày, vừa giúp cơ thể tỉnh táo.
10 món ăn sáng ngon - bổ - rẻ, giá chưa đến 15 nghìn/ suất
Dưới đây là 10 món ăn sáng dân dã, dễ tìm ở mọi nơi, vừa ngon miệng vừa tiết kiệm – giá chỉ khoảng 10.000–15.000 đồng/suất.
Bữa sáng hạn chế 4 món này kẻo mỡ bụng ngày càng dày, vòng eo ngày càng lớn
Những món ăn này rất quen thuộc và nhiều người thường dùng cho bữa sáng mà không biết chúng là thủ phạm khiến vòng eo "kêu khóc".
5 món ăn sáng nhanh gọn, giá chưa đến 10 nghìn
Dưới đây là 5 món ăn sáng nhanh gọn, dễ kiếm ở bất kỳ hàng quán nào hoặc có thể tự làm tại nhà.
4 sai lầm khi ăn sáng nuôi lớn tế bào gây K dạ dày: Bỏ ngay trước khi quá muộn
Những sai lầm khi ăn sáng dưới đây gây hại sức khỏe của bạn, nên tránh xa.
Vì sao không nên ăn cháo vào bữa sáng? Lời khuyên từ chuyên gia
Nhiều người thường chọn cháo cho bữa sáng vì dễ chế biến, mềm và dễ tiêu. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng cháo không phải là lựa chọn lý tưởng để bắt đầu ngày mới.
4 sai lầm khi ăn sáng hại dạ dày: Đặc biệt điều thứ 2
Những sai lầm khi ăn sáng dưới đây gây hại sức khỏe của bạn nên tránh xa.
Bữa sáng ăn 4 món này là hại đủ đường, món số 4 nhiều người thích
Những món ăn dưới đây không nên dùng làm bữa sáng. Nó không chứa nhiều chất dinh dưỡng như bạn nghĩ.
Ăn 4 thực phẩm này vào buổi sáng khi bụng đói, cơ thể như được “quét sạch rác”, giảm hẳn nguy cơ ung thư
Bữa sáng không chỉ là nạp năng lượng mà còn quyết định sức khỏe đường ruột. Nếu biết chọn đúng thực phẩm, bạn sẽ giúp cơ thể thanh lọc, nuôi dưỡng lợi khuẩn và giảm nguy cơ mắc ung thư ngay từ những thói quen nhỏ.
5 sai lầm khi ăn sáng dễ gây hại dạ dày
Những sai lầm khi ăn sáng dưới đây gây hại sức khỏe của bạn nên tránh.
Ăn 6 thực phẩm này vào buổi sáng, mỡ thừa tự tiêu cả ngày mà không cần tập nặng
Một số món ăn quen thuộc, dễ chuẩn bị có thể giúp bạn no lâu, giữ năng lượng ổn định và hỗ trợ quá trình giảm mỡ hiệu quả suốt cả ngày. Vậy đâu là những lựa chọn thông minh cho bữa sáng lành mạnh?
5 món ăn sáng siêu bổ dưỡng thay xôi và mì tôm, tốt như nhân sâm tổ yến, càng ăn càng khỏe
Buổi sáng thức dậy, nhiều người ưu tiên những món nhanh gọn như xôi hay mì tôm vì tiện lợi. Thế nhưng, đây lại không phải lựa chọn lý tưởng nếu bạn muốn duy trì sức khỏe lâu dài và bắt đầu ngày mới một cách nhẹ nhàng, cân bằng.