bí quyết giảm cân
Nhịn ăn sáng – Sai lầm phổ biến khiến cân nặng khó kiểm soát, nhiều người hay mắc phải
Nhiều người vì bận rộn hoặc muốn giảm cân nên thường bỏ qua bữa sáng. Tuy nhiên, câu nói “buổi sáng không ăn sẽ béo” lại được truyền miệng khá phổ biến, khiến không ít người băn khoăn. Vậy, thực tế không ăn sáng có khiến bạn tăng cân?
Mẹo giảm cân đơn giản không cần nhịn ăn cực khổ, chỉ cần ăn sớm hơn 1 tiếng, hiệu quả đến không ngờ
Nếu bạn đã thử nhiều biện pháp ăn kiêng mà vẫn không giảm được cân như mong muốn, có thể nguyên nhân nằm ở chính... chiếc đồng hồ sinh học của bạn.
Trời nóng ăn ít vẫn tăng cân: Bác sĩ cảnh báo 3 nguyên nhân phổ biến dễ bị bỏ qua
Việc tăng cân trong mùa hè không phải điều hiếm gặp, và nguyên nhân thường đến từ những thói quen ăn uống tưởng chừng vô hại.
Vì sao có người ăn mãi không béo: Bí quyết đốt mỡ không cần kiêng khem, ăn 3 nhóm màu này mỗi ngày
Vì sao có người ăn bao nhiêu cũng không tăng cân? Nguyên nhân không chỉ nằm ở "chuyển hóa tốt" hay "cơ địa", mà còn liên quan mật thiết đến hệ vi sinh vật đường ruột!
Đã tìm ra cách giảm mỡ hiệu quả mà không cần nhịn ăn hay cắt giảm calo
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc hạn chế tinh bột không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp kiểm soát các bệnh mạn tính như tiểu đường type 2, béo phì và tim mạch.