Bài viết mới nhất từ Nam Quỳnh
Hướng dẫn 15 bài tập tạ tay tại nhà chuẩn nhất cho các Gymer
Chỉ với 2 quả tạ tay là bạn đã có thể tập đầy đủ các nhóm cơ bắp trên cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, sức mạnh cơ bắp mà không cần ra khỏi nhà.
Người có tỉ lệ mỡ dưới 10% trông sẽ như thế nào?
Tỉ lệ mỡ trên cơ thể càng thấp, các múi cơ đặc biệt là cơ bụng sẽ càng lộ rõ.
Người có tỉ lệ mỡ dưới 10% trông sẽ như thế nào?
Tỉ lệ mỡ trên cơ thể càng thấp, các múi cơ đặc biệt là cơ bụng sẽ càng lộ rõ.
4 bài tập 'dễ có 6 múi nhất' theo các huyền thoại thể hình
Tập bụng 6 múi là mục tiêu phấn đấu của nhiều người tập gym. Những bài tập dưới đây được rất nhiều các thế hệ người tập gym áp dụng.
4 bài tập 'dễ có 6 múi nhất' theo các huyền thoại thể hình
Tập bụng 6 múi là mục tiêu phấn đấu của nhiều người tập gym. Những bài tập dưới đây được rất nhiều các thế hệ người tập gym áp dụng.
4 bài tập chân 'sát thủ' giúp bạn sở hữu cơ đùi mạnh mẽ
Nếu bạn đang gặp tình trạng chân 'que tăm', hay chỉ đơn giản là muốn chân to hơn, 4 bài tập đùi này sẽ rất hữu ích để bạn đạt được mục tiêu.
6 kiểu chống đẩy hiệu quả giúp ngực và tay sau to đều tại nhà
Chỉ với 6 động tác chống đẩy dưới đây, bạn sẽ xây dựng cơ ngực săn chắc, phát triển đồng đều cả trên dưới, trong và ngoài ngay tại nhà.
Top 7 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà
Không cần đến những biện pháp quá vất vả, chỉ cần nắm rõ 7 cách giảm mỡ bụng đơn giản dưới đây, số đo vòng eo của bạn sẽ giảm vèo vèo.
Top 7 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà
Không cần đến những biện pháp quá vất vả, chỉ cần nắm rõ 7 cách giảm mỡ bụng đơn giản dưới đây, số đo vòng eo của bạn sẽ giảm vèo vèo.
4 bài tập giữ bụng 6 múi tại nhà trong những ngày mưa
Những ngày mưa không thể đi tập sẽ không ảnh hưởng đến những cơ bụng 6 múi của bạn khi áp dụng những bài tập dưới đây tại nhà.
4 bài tập giữ bụng 6 múi tại nhà trong những ngày mưa
Những ngày mưa không thể đi tập sẽ không ảnh hưởng đến những cơ bụng 6 múi của bạn khi áp dụng những bài tập dưới đây tại nhà.
Tại sao chạy bộ giảm mỡ bụng và lộ 6 múi nhanh nhất?
Chạy bộ với những tác động của nó có thể giúp bạn đốt mỡ thừa quanh bụng nhanh và lộ 6 múi cơ bụng dễ dàng hơn.
Tại sao chạy bộ giảm mỡ bụng và lộ 6 múi nhanh nhất?
Chạy bộ với những tác động của nó có thể giúp bạn đốt mỡ thừa quanh bụng nhanh và lộ 6 múi cơ bụng dễ dàng hơn.
Ăn bơ có béo không? Chuyên gia gợi ý cách ăn bơ giảm cân hiệu quả nhất
Ăn bơ có béo không? Bài viết dưới đây, sẽ mang đến cho bạn câu trả lời chi tiết nhất. Ăn bơ có thể giúp giảm cân, mà cũng có thể làm tăng cân một cách dễ dàng. Cùng theo dõi để lựa chọn cách ăn bơ giảm cân phù hợp nhất nhé.
Làm 7 điều này trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm mỡ bụng
Trong khi ngủ, bạn cũng có thể đốt bớt mỡ thừa có nhiều ở bụng, đùi và có được vóc dáng thon gọn nhờ thực hiện 7 điều dưới đây.
Làm 7 điều này trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm mỡ bụng
Trong khi ngủ, bạn cũng có thể đốt bớt mỡ thừa có nhiều ở bụng, đùi và có được vóc dáng thon gọn nhờ thực hiện 7 điều dưới đây.
Mỡ bụng hình thành như thế nào? Những rủi ro khi vòng eo lớn
Môt nghiên cứu mới được công bố cho thấy nhiều rủi ro về sức khỏe có thể xảy ra đối với người sở hữu vòng eo quá khổ.
Mỡ bụng hình thành như thế nào? Những rủi ro khi vòng eo lớn
Môt nghiên cứu mới được công bố cho thấy nhiều rủi ro về sức khỏe có thể xảy ra đối với người sở hữu vòng eo quá khổ.
6 bài tập săn chắc vòng 3 tốt nhất cho chị em
Kết hợp chặt chẽ với tập chân, 6 bài tập dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng sở hữu vòng ba như ý mà chỉ tốn 20 phút luyện tập mỗi lần.