Quyên Qui tên thật là Nguyễn Lê Diệp Quyên, sinh năm 1998 tại Gia Lai. Người đẹp được khán giả biết đến nhiều hơn sau khi là người chơi trong chương trình hẹn hò “Đảo thiên đường” phát sóng trên VTV3.
Sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp và phong cách quyến rũ, cô từng gây chú ý khi đảm nhiệm vai “sugar baby” nóng bỏng trong phim Sugar Daddy & Sugar Baby, đảm nhiệm một vai nhỏ trong phim Mai của Trấn Thành. Không chỉ hoạt động nghệ thuật, Quyên Qui còn thử sức ở lĩnh vực nhan sắc khi tham dự Miss Earth Vietnam 2023 và lọt top 11 chung cuộc.
Mới đây, trên trang cá nhân, Quyên Qui lần đầu chia sẻ về hành trình ở cữ, sau sinh con trai đầu lòng với ông xã phó chủ tịch. Em bé có tên thân mật là Happy, hiện đã khá cứng cáp và được nhận xét sở hữu nhiều đường nét giống bố.
Quyên Qui công khai quý tử và lần đầu chia sẻ về quãng thời gian sau sinh.
Xem clip: Sắc vóc vạn người mê của Quyên Qui sau sinh.
Nữ diễn viên chia sẻ, cô chọn đúng dịp sinh nhật tuổi 28 để công bố tin vui vì muốn đây trở thành cột mốc đặc biệt của bản thân. Suốt thời gian qua, cô tập trung nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe sau sinh và dành trọn thời gian chăm sóc con nhỏ nên chưa sẵn sàng chia sẻ với công chúng.
“Lần đầu cho cục than của mama lên sóng. Quyết định cho em xuất hiện để chào mọi người vào đúng ngày sinh nhật Quyên. Trước đó vì Quyên bị tâm lý nên muốn tập trung ở cữ, chăm em bé thật tốt. Quyên đợi ngày này lâu lắm rồi, ngày được khoe Happy với tất cả mọi người”, cô viết.
Đi kèm bài đăng là đoạn video ghi lại những khoảnh khắc đời thường bên chồng và con trai khiến dân mạng thích thú. Cặp đôi liên tục dành cho nhau những cử chỉ tình cảm ngọt ngào, trong khi bé Happy gây sốt bởi vẻ ngoài bụ bẫm, đáng yêu.
Người đẹp gen Z phản ứng thú vị khi được nói "đẻ thuê" cho chồng, hẹn năm 2027 tiếp tục sinh con.
Dưới phần bình luận, nhiều khán giả để lại lời chúc mừng cho tổ ấm nhỏ của Quyên Qui. Không ít người hài hước nhận xét nữ diễn viên “đẻ thuê” vì quý tử quá giống bố. Trước bình luận này, người đẹp 9X vui vẻ đáp lại: “Huhu hãy tìm một nét thôi để giống mẹ đi”.
Ngoài ra, nhiều netizen còn giục cô sinh thêm một bé gái để có “bản sao” nhí của mẹ. Đáp lại sự tò mò từ cư dân mạng, Quyên Qui úp mở kế hoạch sinh thêm em bé vào năm 2027.
Bên cạnh chuyện làm mẹ, diện mạo sau sinh của mỹ nhân Gia Lai cũng trở thành chủ đề được quan tâm. Trong loạt hình ảnh mới đăng tải, Quyên Qui diện váy hai dây ôm dáng, khoe thân hình thon gọn cùng làn da trắng sáng. Nhiều người dành lời khen cho visual ngày càng mặn mà, cuốn hút của cô sau khi sinh con.
Không ít khán giả nhận xét nếu không chia sẻ chuyện sinh nở, rất khó nhận ra cô vừa trải qua hành trình mang thai và ở cữ. Một số bình luận còn cho rằng nhan sắc của Quyên Qui hiện tại thậm chí còn thăng hạng hơn trước. Được biết, mỹ nhân Gia Lai tích cực tập luyện và giảm cân sau sinh, nhờ đó sớm về lại vóc dáng nuột nà, từng “đốt mắt” người xem khi diện bikini táo bạo.
Nhan sắc "trông mòn con mắt" của Quyên Qui sau sinh nở.
Trước đó, vào khoảng tháng 11/2025, nữ diễn viên từng vướng nghi vấn mang thai khi xuất hiện tại một sự kiện giải trí với ngoại hình khác lạ. Khi ấy, cô không lên tiếng xác nhận hay phủ nhận mà chỉ chia sẻ rằng bản thân tăng cân và đang tập luyện để lấy lại vóc dáng.
Đầu năm 2026, trong một buổi livestream trò chuyện cùng người hâm mộ, Quyên Qui bất ngờ tiết lộ mình đã có chồng và lên chức mẹ bỉm. Tuy nhiên, cô cho biết muốn chờ con cứng cáp hơn mới chính thức công khai.
Người đẹp cũng từng hé lộ ông xã là người sống kín tiếng, không thích xuất hiện quá nhiều trên mạng xã hội. Vì vậy, trong suốt thời gian qua, cô gần như giữ kín hoàn toàn chuyện tình cảm và cuộc sống gia đình. Được biết, chồng của Quyên Qui là một doanh nhân trẻ, hiện giữ vị trí phó chủ tịch tại doanh nghiệp sở hữu chuỗi nhà hàng, quán bar tại Hà Nội và TP.HCM.
Quyên Qui vướng tin đồn bầu bí vào cuối năm 2025.
Đến đầu năm 2026, người đẹp công khai đã có chồng, sinh con, nhưng giữ kín hình ảnh bầu bí.
Sau thời gian kín tiếng về chuyện đời tư, Quyên Qui bất ngờ chia sẻ niềm vui làm mẹ đúng dịp sinh nhật tuổi 28. Không chỉ khiến người hâm mộ bất ngờ khi lần đầu công khai quý tử đầu lòng, mỹ nhân Gia Lai còn gây chú ý bởi nhan sắc rạng rỡ và vóc dáng thon gọn sau sinh. Hành trình ở cữ, chăm con của cô nhanh chóng nhận được sự quan tâm lớn từ cộng đồng mạng.
Không chỉ nhận được sự quan tâm bởi nhan sắc sau sinh thăng hạng, Quyên Qui còn khiến nhiều mẹ bỉm đồng cảm khi chia sẻ về quãng thời gian ở cữ để hồi phục sức khỏe và chăm sóc em bé đầu lòng.
Trên thực tế, giai đoạn sau sinh được xem là “thời điểm vàng” để cơ thể người phụ nữ phục hồi cả về thể chất lẫn tinh thần. Nếu chăm sóc đúng cách, mẹ bỉm không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn hỗ trợ lấy lại vóc dáng hiệu quả hơn.
Những lưu ý trong giai đoạn ở cữ giúp mẹ phục hồi và sớm lấy lại vóc dáng
Quyên Qui đã dành thời gian nghỉ ngơi trọn vẹn sau sinh để hồi phục sức khoẻ và chăm sóc con nhỏ. Khoảng thời gian ở cữ là rất quan trọng, bởi sau sinh, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi lớn do ảnh hưởng từ nội tiết tố, quá trình vượt cạn và việc chăm con nhỏ. Vì vậy, thời gian ở cữ đóng vai trò rất quan trọng để cơ thể hồi phục tự nhiên, hạn chế các vấn đề sức khỏe hậu sản và giúp mẹ bỉm ổn định thể trạng.
- Ưu tiên nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc:
Thiếu ngủ là tình trạng phổ biến ở phụ nữ sau sinh, đặc biệt trong những tháng đầu chăm con nhỏ. Tuy nhiên, giấc ngủ lại là yếu tố quan trọng giúp cơ thể tái tạo năng lượng, phục hồi hormone và hỗ trợ giảm căng thẳng.
Các chuyên gia khuyến khích mẹ bỉm nên tranh thủ nghỉ ngơi bất cứ khi nào em bé ngủ thay vì ôm đồm quá nhiều việc nhà. Việc ngủ đủ giấc cũng góp phần hỗ trợ kiểm soát cân nặng và hạn chế tình trạng tích mỡ sau sinh.
- Ăn uống đầy đủ nhưng khoa học:
Nhiều người vẫn quan niệm phụ nữ sau sinh phải ăn thật nhiều mới có sữa cho con bú. Tuy nhiên, việc ăn uống mất kiểm soát, quá nhiều dầu mỡ hoặc tinh bột có thể khiến mẹ tăng cân kéo dài.
Trong giai đoạn ở cữ, mẹ nên xây dựng chế độ ăn cân bằng với đầy đủ protein, rau xanh, trái cây, tinh bột tốt và chất béo lành mạnh. Đồng thời cần uống đủ nước để hỗ trợ quá trình trao đổi chất và duy trì nguồn sữa cho em bé.
Ngoài ra, việc chia nhỏ bữa ăn trong ngày cũng giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn và hạn chế cảm giác mệt mỏi.
- Không nên giảm cân quá sớm:
Một trong những sai lầm phổ biến của nhiều mẹ bỉm là nóng vội lấy lại vóc dáng ngay sau sinh. Việc ăn kiêng quá mức hoặc tập luyện cường độ cao khi cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sữa mẹ.
Thông thường, phụ nữ sau sinh nên dành ít nhất 6-8 tuần để cơ thể ổn định trước khi bắt đầu các bài tập giảm cân. Với người sinh mổ, thời gian hồi phục có thể kéo dài hơn tùy thể trạng.
Các bài tập nhẹ như đi bộ, yoga, hít thở hoặc giãn cơ thường được ưu tiên trong giai đoạn đầu.
- Cho con bú cũng hỗ trợ giảm cân:
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc cho con bú giúp cơ thể mẹ tiêu hao thêm năng lượng mỗi ngày. Đây cũng là lý do nhiều phụ nữ giảm cân tự nhiên trong vài tháng đầu sau sinh.
Tuy nhiên, mẹ bỉm cần kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào việc cho con bú để giảm cân.
- Chăm sóc tinh thần sau sinh:
Ngoài sự thay đổi ngoại hình, phụ nữ sau sinh còn dễ đối mặt với áp lực tâm lý, cảm xúc thất thường hoặc stress vì thiếu ngủ và thay đổi hormone. Vì vậy, việc giữ tinh thần tích cực cũng quan trọng không kém quá trình phục hồi thể chất.
Gia đình nên dành sự quan tâm, hỗ trợ mẹ bỉm trong việc chăm con và sinh hoạt hằng ngày để phụ nữ sau sinh có thêm thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.
Các chuyên gia cũng khuyến khích mẹ bỉm duy trì những hoạt động giúp giải tỏa tâm trạng như nghe nhạc, đọc sách, trò chuyện cùng bạn bè hoặc vận động nhẹ nhàng.
- Kiên trì thay vì áp lực ngoại hình
Hành trình lấy lại vóc dáng sau sinh cần thời gian và sự kiên nhẫn. Thay vì tạo áp lực phải giảm cân nhanh hoặc trở lại hình thể như trước ngay lập tức, phụ nữ nên ưu tiên sức khỏe lâu dài và lắng nghe cơ thể mình.
Trên thực tế, nhiều mẹ bỉm hiện đại lựa chọn phục hồi theo hướng khoa học, duy trì lối sống lành mạnh và tập luyện đều đặn để cơ thể thay đổi tích cực từng bước. Đây cũng là cách giúp việc giảm cân sau sinh trở nên an toàn và bền vững hơn.
