Dầu dừa không chỉ được sử dụng trong nấu nướng mà còn được dùng trong việc làm đẹp, chăm sóc da, tóc và răng miệng. Súc miệng bằng dầu dừa là một trong những phương pháp được sử dụng từ lâu đời. Trong y học cổ truyền Ấn Độ, dầu dừa được sử dụng để cải thiện sức khoẻ của nướu, làm sạch và làm trắng răng, giúp giảm hôi miệng.
Các vấn đề như hôi miệng, mảng bám răng, viêm nướu là các vấn đề sức khoẻ răng miệng phổ biến. Nguyên nhân chủ yếu liên quan đến việc vệ sinh răng miệng và sức khoẻ răng miệng kém.
Dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn, mang lại nhiều lợi ích cho răng miệng, giúp cải thiện các vấn đề thường gặp nêu trên. Súc miệng bằng dầu dừa là cách chăm sóc răng miệng đơn giản mà hiệu quả, ai cũng có thể áp dụng.
Giảm số lượng vi khuẩn trong miệng
Lợi ích chính của việc súc miệng bằng dầu dừa là giảm số lượng vi khuẩn có hại trong khoang miệng. Các loại vi khuẩn tạo ra một lớp màng sinh học trên răng, được gọi là mảng bám. Việc xuất hiện mảng bám trên răng là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, khi lớp mảng bám này phát triển quá nhiều, nó sẽ gây ra nhiều vấn đề răng miệng.
Dầu dừa nguyên chất có hương vị dễ chịu, thành phần chứa nhiều axit béo có lợi cùng một lượng lớn axit lauric có đặc tính kháng khuẩn.
Streptococcus mutans là một trong những vi khuẩn chính trong khoang miệng. Đây là nguyên nhân gây ra sự tích tụ mảng bám và sâu răng.
Một nghiên cứu được thực hiện với 60 người trưởng thành cho thấy, súc miệng bằng dầu dừa trong 10 phút mỗi ngày giúp giảm số lượng vi khuẩn Streptococcus mutans một cách đáng kể.
Giảm mảng bám, viêm nướu
Viêm nướu xảy ra khi hệ thống miễn dịch xảy ra phản ứng với vi khuẩn trong mảng bám. Khi đó, nướu bị sưng đỏ. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn.
Sử dụng dầu dừa hằng ngày có tác dụng giảm đáng kể các dấu hiệu viêm nướu.
Giảm hôi miệng
Vi khuẩn trong miệng sẽ sản sinh ra các chất hoá học và khí thải gây ra mùi hôi. Hôi miệng có liên quan đến việc vệ sinh răng miệng kém, nhiễm trùng, viêm lợi.
Súc miệng bằng dầu dừa có thể giúp giảm đáng kể vi khuẩn, giảm sự hình thành mảng bám, từ đó cũng giảm mùi hôi trong khoang miệng.
Bạn chỉ cần sử dụng dụng một thìa dầu dừa và súc miệng trong khoảng 10 phút rồi nhổ ra và đánh răng. Có thể thực hiện việc này vào buổi sáng, trước khi ăn uống.
Súc miệng bằng dầu dừa là cách vệ sinh răng miệng có hiệu quả nhưng không thể thay thế cho việc làm sạch răng miệng thông thường như đánh răng. Để duy trì sức khoẻ răng miệng, bạn cần đánh răng 2 lần/ngày bằng kem đánh răng có chứa flouride, định kỳ lấy cao răng. Ngoài ra, nên uống đủ nước, hạn chế các loại thức ăn, đồ uống chứa nhiều đường, tránh hút thuốc lá…
