Dưới đây là những trường hợp nên hạn chế uống nước chanh.
Người đang bị trào ngược dạ dày, ợ nóng
Chanh có tính axit, vì vậy nước chanh có thể làm tăng cảm giác nóng rát sau xương ức, ợ chua hoặc khó chịu ở người đang bị trào ngược dạ dày. Đặc biệt, uống nước chanh khi bụng đói hoặc pha quá chua có thể khiến triệu chứng rõ rệt hơn.
Nếu thường xuyên bị ợ nóng, người bệnh nên theo dõi phản ứng của cơ thể và hạn chế những đồ uống có tính axit nếu chúng khiến triệu chứng nặng hơn.
Người có dạ dày nhạy cảm
Những người dễ đau bụng, cồn cào hoặc khó chịu khi sử dụng thực phẩm chua cũng không nên uống nước chanh quá thường xuyên. Lượng axit cao có thể gây cảm giác xót hoặc kích ứng ở một số người.
Nếu vẫn muốn sử dụng, nên pha loãng, uống sau khi ăn và tránh dùng lượng chanh quá nhiều.
Người có men răng yếu hoặc dễ ê buốt răng
Axit trong chanh có thể góp phần làm mòn men răng nếu răng thường xuyên tiếp xúc với đồ uống có tính axit. Những người đang bị ê buốt răng, men răng yếu hoặc có nguy cơ mòn men răng nên đặc biệt lưu ý.
Không nên ngậm hoặc súc miệng lâu bằng nước chanh. Sau khi uống, có thể súc miệng lại bằng nước lọc và tránh đánh răng ngay lập tức để hạn chế tác động lên men răng.
Người đang bị loét miệng
Nếu đang có nhiệt miệng, vết loét hoặc tổn thương trong khoang miệng, nước chanh có thể gây xót và làm cảm giác đau rát tăng lên. Trong giai đoạn này, nên ưu tiên các loại đồ uống ít tính axit hơn.
Người có vấn đề về thận cần lưu ý khi sử dụng quá mức
Nước chanh có chứa citrate, một chất có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ hình thành một số loại sỏi thận. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là càng uống nhiều nước chanh càng tốt hoặc có thể thay thế việc điều trị.
Người đang mắc bệnh thận hoặc có chế độ ăn uống đặc biệt theo chỉ định bác sĩ nên hỏi chuyên gia y tế về lượng phù hợp, thay vì tự ý uống nước chanh với mục đích phòng hoặc chữa bệnh.
Người thường uống nước chanh pha nhiều đường
Một vấn đề khác nằm ở cách pha. Nước chanh nhiều đường không còn là lựa chọn lý tưởng nếu uống thường xuyên, đặc biệt với người đang kiểm soát cân nặng hoặc lượng đường trong khẩu phần.
Nếu uống nước chanh, nên ưu tiên pha loãng và hạn chế thêm đường. Nước chanh không phải thức uống có tác dụng "thải độc" hay thay thế nước lọc.
Uống nước chanh thế nào để hạn chế tác động không mong muốn?
Với người không có chống chỉ định đặc biệt, nước chanh có thể được sử dụng ở mức vừa phải. Nên pha loãng thay vì dùng nước cốt chanh đậm đặc, tránh uống khi bụng đang khó chịu và không nên lạm dụng với suy nghĩ uống càng nhiều càng có lợi.
Đặc biệt, nếu sau khi uống nước chanh thường xuyên xuất hiện đau bụng, ợ nóng, ê buốt răng hoặc các triệu chứng bất thường, nên giảm lượng sử dụng và cân nhắc trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
