Uống nước chanh mật ong có tác dụng gì?
- Tăng cường giải độ cho cơ thể
Nước chanh mật ong được coi là loại đồ uống có tác dụng thải độc tự nhiên. Nó cung cấp năng lượng cho cơ thể đồng thời hỗ trợ quá trình đào thải các chất cặn bã ra bên ngoài.
- Bổ sung năng lượng
Nước mật ong bổ sung năng lượng tự nhiên, tốt cho quá trình phục hồi sức lực khi tập luyện hoặc lúc cơ thể đang cảm thấy mệt mỏi.
- Hỗ trợ tiêu hóa
Nước chanh mật ong là loại đồ uống tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm tình trạng táo bón. Loại nước này giúp loại bỏ thức ăn khó tiêu, làm sạch ruột kết, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Mật ong có chứa prebiotic mang lại nhiều lợi ích cho đường ruột.
- Tăng cường miễn dịch
Mật ong và nước chanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho thể như vitamin nhóm B, vitamin C, phốt pho, canxi, magie. Các dưỡng chất này có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, chống lại nhiễm trùng trong cơ thể.
- Tốt cho làn da
Nước chanh mật ong có tác dụng tốt đối với việc nuôi dưỡng làn da. Nó có tác đặc tính kháng khuẩn, giúp thanh lọc máu, hỗ trợ quá trình tái tạo collagen trong cơ thể, giúp da sáng và mềm mại hơn.
- Hỗ trợ giảm cân
Bạn có thể uống nước chanh mật ong vào buổi sáng để khởi động cho một ngày mới. Một ly chanh mật ong ấm giúp bổ sung nước cho cơ thể sau một giấc ngủ dài, thúc đẩy việc đào thải các cặn bã trong đường ruột, tăng cường hoạt động trao đổi chất từ đó giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể.
- Ngăn ngừa sỏi thận
Mật ong có tính kháng khuẩn, nước chanh có tác dụng lợi tiểu. Hai nguyên liệu này kết hợp với nhau giúp loại bỏ vi khuẩn và các chất có hại ra khỏi cơ thể, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị sỏi thận. Ngoài ra, mật ong và chanh đều chứa một lượng axit citric nhất định cũng có tác dụng ngăn chặn hình thành sỏi thận.
Người mắc 6 bệnh này không nên uống nước chanh mật ong
- Người bị trào ngược dạ dày thực quản
Nước chanh có chứa nhiều axit, có thể làm gia tăng tình trạng ợ nóng, trào ngược dạ dày thực quản, trào ngược axit, đặc biệt là ở những người đang có bệnh.
- Người có vấn đề về răng
Axit citric trong chanh có thể làm mòn men răng. Do đó, những người đang bị vấn đề về răng nên thận trọng khi sử dụng nước chanh mật ong. Người khỏe mạnh cũng chỉ nên dùng lượng vừa phải và không uống liên tục trong thời gian dài.
- Người bị loét miệng
Người đang bị loét miệng nên tránh uống nước chanh vì nó có thể làm bệnh thêm trầm trọng. Việc uống nước chanh đậm đặc hoặc uống trong thời gian dài cũng làm tăng nguy cơ bị loét miệng.
- Người bị chứng đau nửa đầu
Theo báo Thanh niên dẫn tin từ WebMD, tiến sĩ Rebecca phó giáo sư thần kinh học tại Trung tâm Y tế Đại học North Carolina (Mỹ) cho biết chanh có thể gây ra vấn đề đau nửa đầu, đau đầu. Nguyên nhân có thể là do chất tyramine có nhiều trong chanh. Chất này được cho là có liên quan đến chứng đau nửa đầu.
- Người bị đau dạ dày
Người bị đau dạ dày nên tránh uống nước chanh (và các loại đồ uống có lượng axit cao) khi đói bụng, tránh làm dạ dày khó chịu.
- Người bị loãng xương
Axit citric trong chanh có thể làm ảnh hưởng đến lượng canxi trong cơ thể. Do đó, những người bị loãng xương nên hạn chế sử dụng nước chanh mật ong.
Một số lưu ý khác khi uống nước chanh mật ong
Không sử dụng nước chanh quá đặc vì nó óc thể làm ảnh hưởng đến dạ dày.
Khi pha nước chanh mật ong, bạn chỉ nên sử dụng nước ấm. Nước nóng sẽ khiến các chất trong mật ong bị biến đổi, làm mất đi lợi ích đối với sức khỏe.
Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhưng không nên dùng quá nhiều. Chỉ dùng khoảng 1 thìa cà phê mật ong là đủ.
Trên đây là những thông tin liên quan đến vấn đề "Người mắc 6 bệnh này không nên uống nước chanh mật ong". Nếu thuộc 1 trong số 6 nhóm này, bạn nên hạn chế uống nước chanh mật ong để bảo vệ sức khỏe.
