Sau hành trình mang thai, sinh nở và dành trọn thời gian cho gia đình nhỏ, nhiều mỹ nhân Việt khiến công chúng bất ngờ khi nhanh chóng lấy lại phong độ sắc vóc.
Không chỉ về dáng thon gọn, họ còn giữ được thần thái rạng rỡ và nguồn năng lượng tích cực sau sinh. Mới đây, diễn viên Vũ Ngọc Ánh là cái tên nhận được nhiều sự chú ý khi chính thức trở lại phim trường chỉ sau 6 tháng sinh con thứ hai.
Vũ Ngọc Ánh hai con "đủ nếp đủ tẻ" với diễn viên Anh Tài.
Vũ Ngọc Ánh sinh năm 1987 tại TP.HCM, là gương mặt quen thuộc với khán giả truyền hình và điện ảnh Việt. Cô từng tham gia bộ phim tuổi thơ đình đám Kính Vạn Hoa. Sau đó, người đẹp ghi dấu ấn qua nhiều dự án truyền hình ăn khách, đặc biệt là các bộ phim lấy bối cảnh miền Tây, phát sóng khung giờ vàng trên Đài Truyền hình Vĩnh Long như Lưới Trời, Nghiệp Sinh Tử... Với diễn xuất tự nhiên, cảm xúc, người đẹp từng nhận cúp HTV Awards và xây dựng được chỗ đứng riêng trong lòng khán giả.
Không chỉ có sự nghiệp ổn định, Vũ Ngọc Ánh còn được ngưỡng mộ bởi cuộc sống hôn nhân viên mãn bên diễn viên Anh Tài. Cặp đôi đóng chung trong nhiều dự án phim ảnh, trước khi về chung nhà vào năm 2019. Hiện cả hai đã có hai con “đủ nếp đủ tẻ”, gồm con gái đầu lòng Bảo Bối và cậu con trai út Mario.
Nữ diễn viên sinh con thứ 2 cách đây khoảng 6 tháng, ghi điểm bởi nhan sắc xinh đẹp khi đi đẻ.
Mới đây, nữ diễn viên khiến người hâm mộ thích thú khi thông báo tái xuất màn ảnh sau nửa năm tập trung chăm con nhỏ. Trên trang cá nhân, cô đăng tải hình ảnh chụp cùng diễn viên Trung Dũng và hào hứng chia sẻ về dự án mới.
Người đẹp viết: “Rồi rồi. Tới công chuyện luôn. Lần này hai anh em mình lại quậy đục nước nữa mới chịu phải không anh (Trung Dũng). Mẹ bỉm chính thức quay lại phim trường sau 6 tháng hút sữa nha các mom ơi”.
Bài đăng thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng mạng. Bên cạnh niềm vui khi thấy nữ diễn viên trở lại công việc, khán giả còn dành nhiều lời khen cho diện mạo trẻ trung, rạng rỡ của cô. Dù mới sinh con thứ hai được 6 tháng, Vũ Ngọc Ánh đã lấy lại vóc dáng khá thon gọn, gương mặt thanh tú và thần thái tươi tắn.
Không ít cư dân mạng để lại bình luận hài hước rằng nhan sắc của mẹ hai con “đẹp mòn con mắt”, thậm chí ngày càng trẻ trung hơn theo thời gian dù sắp 40 tuổi.
Mẹ hai con tại buổi cúng khai máy phim mới, đây cũng là vai diễn lớn đầu tiên của cô sau nửa năm sinh con, đóng cùng Trung Dũng.
Được biết, Vũ Ngọc Ánh sinh con trai thứ hai - bé Mario vào tháng 10/2025, sau 6 năm kể từ lần sinh con đầu lòng. Đây cũng là lần mang thai thứ hai của nữ diễn viên ở tuổi ngoài 38, nhận được nhiều sự quan tâm từ người hâm mộ.
Khác với nhiều mẹ bỉm áp lực chuyện giảm cân sau sinh, Vũ Ngọc Ánh chọn cách hồi phục nhẹ nhàng và an toàn. Cô ưu tiên chăm sóc sức khỏe, nghỉ ngơi điều độ và dành thời gian cho em bé nhiều hơn là ép bản thân phải về dáng thật nhanh.
Nữ diễn viên từng chia sẻ rằng bản thân hiểu rõ áp lực ngoại hình là điều khó tránh khỏi với phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, thay vì lo lắng quá mức, cô học cách chấp nhận những thay đổi của cơ thể.
“Thật ra thì áp lực là điều khó tránh khỏi. Tôi nghĩ không riêng mình mà hầu hết phụ nữ sau sinh đều dễ lo lắng về cân nặng và ngoại hình. Tuy nhiên, thay vì để những suy nghĩ đó khiến mình stress, tôi chọn cách chấp nhận cơ thể ở thời điểm hiện tại. Béo một chút cũng không sao, miễn là em bé khỏe mạnh”, cô bày tỏ.
Mẹ hai con về dáng đẹp như gái son, được khen "trông mòn con mắt" sau sinh.
Theo Vũ Ngọc Ánh, giai đoạn đầu sau sinh, điều quan trọng nhất với cô là chăm sóc con thật tốt. Người đẹp không áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe hay tập luyện cường độ cao. Cân nặng của cô giảm dần một cách tự nhiên nhờ sinh hoạt điều độ, chăm con nhỏ và giữ tinh thần thoải mái.
“Khi giữ được tinh thần thoải mái, sinh hoạt điều độ thì cân nặng cũng dần trở về mức cũ lúc nào không hay. Tôi không có bí quyết gì quá đặc biệt, chỉ đơn giản là sống chậm lại và ưu tiên đúng điều quan trọng”, nữ diễn viên chia sẻ thêm.
Sau sinh, Vũ Ngọc Ánh không gặp nhiều vấn đề thường thấy như rạn da hay biến động tâm lý. Cô cho biết chỉ bị rụng tóc nhẹ do thay đổi nội tiết tố, tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ sau sinh.
“Hiện tại tôi chỉ gặp tình trạng rụng tóc do thay đổi nội tiết tố sau sinh. Tôi xem đó là quá trình tự nhiên của cơ thể nên không quá căng thẳng. Còn về tinh thần thì mình cứ giữ tâm lý thoải mái, chill một chút thì mọi thứ cũng dần ổn định”, cô nói.
Nữ diễn viên bế bụng bầu đưa con gái lớn đến trường.
Mẹ bầu bụng tròn xoe vẫn thon gọn, quyến rũ khi diện đồ "kiệm vải".
Trước đó, vào năm 2019, Vũ Ngọc Ánh từng sang Mỹ sinh con gái đầu lòng. Khi ấy, cô trải qua hành trình vượt cạn không hề dễ dàng khi chịu cơn đau chuyển dạ kéo dài hơn 23 tiếng trước khi đón con yêu chào đời. Trong suốt thời gian đó, ông xã Anh Tài luôn ở bên đồng hành, tiếp thêm sức mạnh cho vợ.
Ở lần mang thai thứ hai, do bận rộn lịch quay phim nên Anh Tài không thể thường xuyên ở cạnh vợ như trước. Dù vậy, anh vẫn tranh thủ đưa bà xã đi nghỉ dưỡng, cùng cô khám thai và lựa chọn bệnh viện quốc tế để chuẩn bị cho hành trình sinh nở.
Ngoài ra, Vũ Ngọc Ánh còn nhận được sự hỗ trợ lớn từ gia đình hai bên, đặc biệt là mẹ ruột. Nhờ có hậu phương vững chắc, nữ diễn viên có thêm thời gian nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe và chuẩn bị cho màn tái xuất công việc. Con gái đầu lòng của cô lên 7 tuổi, xinh xắn và học giỏi. Chị cả rất thích có em, muốn bế và chơi cùng em, sẵn sàng sang ngủ với ông bà, hỗ trợ bố mẹ chăm em.
Cô chia sẻ: "Bối rất thích có em trai. Bé lúc nào cũng muốn bế, hôn và chơi cùng em. Dù mẹ phải chia sẻ thời gian nhiều hơn cho em nhỏ nhưng Bối chưa từng phàn nàn, ngược lại còn rất hiểu chuyện. Có lúc con còn sẵn sàng ngủ với ông bà để nhường em cho ba mẹ chăm.
Thời gian đầu tôi cũng hơi lúng túng trong việc sắp xếp lịch sinh hoạt cho cả hai bé. Nhưng dần dần mọi thứ đi vào nề nếp, cả nhà quen với nhịp sinh hoạt mới nên việc cân bằng cũng nhẹ nhàng hơn".
Sự trở lại của Vũ Ngọc Ánh sau 6 tháng sinh con không chỉ khiến khán giả háo hức chờ đón vai diễn mới mà còn truyền cảm hứng cho nhiều mẹ bỉm hiện đại. Hành trình của cô cho thấy việc làm mẹ và theo đuổi đam mê hoàn toàn có thể song hành, miễn là phụ nữ biết yêu thương bản thân, chăm sóc sức khỏe và cho mình thời gian hồi phục đúng cách.
Mẹ bỉm quay lại công việc sau sinh: Chuẩn bị kỹ để cân bằng cả sức khỏe lẫn tinh thần
Việc Vũ Ngọc Ánh tái xuất phim trường sau 6 tháng sinh con cũng là câu chuyện quen thuộc của nhiều phụ nữ hiện đại. Sau quãng thời gian toàn tâm toàn ý chăm sóc em bé, không ít mẹ bỉm bắt đầu trở lại với guồng quay công việc, theo đuổi đam mê và tìm lại nhịp sống quen thuộc.
Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn cần sự chuẩn bị kỹ lưỡng để vừa đảm bảo sức khỏe, vừa cân bằng giữa vai trò làm mẹ và công việc.
Dưới đây là những điều mẹ sau sinh nên lưu ý trước khi quay lại môi trường làm việc:
1. Chỉ trở lại làm việc khi cơ thể thực sự sẵn sàng
Sau sinh, mỗi người có tốc độ hồi phục khác nhau tùy vào phương pháp sinh nở, thể trạng và quá trình chăm sóc hậu sản. Vì vậy, mẹ không nên tạo áp lực phải quay lại công việc thật nhanh.
Nếu sinh thường, cơ thể thường hồi phục sớm hơn nhưng vẫn cần thời gian để ổn định nội tiết, giấc ngủ và sức bền thể chất. Với mẹ sinh mổ, thời gian phục hồi có thể lâu hơn do cần chăm sóc vết mổ và hạn chế vận động mạnh. Trước khi đi làm trở lại, mẹ nên tự đánh giá:
- Cơ thể còn đau nhức, mệt mỏi kéo dài hay không.
- Giấc ngủ đã tương đối ổn định chưa.
- Tinh thần có đủ tập trung để làm việc không.
Nếu cần, nên trao đổi thêm với bác sĩ để được tư vấn phù hợp.
2. Chuẩn bị tâm lý cho cảm giác “xa con”
Một trong những thử thách lớn nhất khi quay lại công việc là cảm giác nhớ con, lo lắng hoặc áy náy vì không thể ở cạnh bé liên tục. Đây là tâm lý rất phổ biến. Nhiều mẹ có thể thấy hụt hẫng trong những ngày đầu đi làm lại, nhất là khi con còn quá nhỏ. Để giảm bớt áp lực, mẹ nên:
- Tập cho bản thân và em bé làm quen dần từ trước.
- Bắt đầu bằng những khoảng thời gian xa con ngắn.
- Tin tưởng người chăm bé hoặc người thân hỗ trợ.
Việc quay lại công việc không đồng nghĩa với việc mẹ bớt yêu con, mà còn là cách duy trì sự cân bằng cá nhân và cuộc sống lâu dài.
3. Sắp xếp nguồn hỗ trợ chăm con ổn định
Trước khi đi làm, mẹ nên có kế hoạch chăm con rõ ràng để tránh bị cuống trong những tuần đầu. Có thể cân nhắc:
- Nhờ ông bà hỗ trợ.
- Thuê bảo mẫu/người chăm bé phù hợp.
- Cho bé làm quen với lịch sinh hoạt cố định.
Điều quan trọng là bé được chăm sóc trong môi trường an toàn, người lớn có thể phối hợp tốt với mẹ về giờ ăn, ngủ và các nhu cầu hằng ngày. Một “hậu phương” ổn định sẽ giúp mẹ yên tâm hơn khi tập trung cho công việc.
4. Nếu đang nuôi con bằng sữa mẹ, cần chuẩn bị kỹ
Với những mẹ đi làm sớm nhưng vẫn muốn duy trì nguồn sữa mẹ, việc chuẩn bị trước là rất quan trọng. Mẹ nên:
- Tập hút sữa và trữ sữa từ sớm.
- Làm quen với lịch hút sữa cố định.
- Chuẩn bị máy hút, túi trữ, bình sữa, túi giữ nhiệt nếu cần mang đến nơi làm việc.
Việc kết hợp nuôi con bằng sữa mẹ và đi làm hoàn toàn khả thi nếu có kế hoạch khoa học.
5. Đừng ôm đồm quá nhiều việc cùng lúc
Ngày đầu quay lại công việc, nhiều mẹ dễ rơi vào trạng thái muốn làm tốt mọi thứ: vừa hoàn thành công việc xuất sắc, vừa chăm con chu toàn, vừa nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Thực tế, đây là giai đoạn cần sự mềm dẻo hơn là hoàn hảo. Mẹ nên:
- Sắp xếp mức độ ưu tiên công việc.
- Chia nhỏ từng mục tiêu.
- Cho phép bản thân thích nghi dần. Không cần ngay lập tức trở lại 100% phong độ như trước khi sinh.
6. Chú ý sức khỏe tinh thần
Sau sinh, nội tiết tố thay đổi, thiếu ngủ kéo dài và áp lực nuôi con có thể khiến mẹ dễ nhạy cảm hoặc căng thẳng hơn. Khi đi làm trở lại, guồng quay mới đôi khi càng khiến mẹ mệt mỏi nếu không biết cân bằng. Mẹ nên duy trì:
- Ăn uống đầy đủ.
- Uống đủ nước.
- Ngủ tranh thủ khi có thể.
- Chia sẻ với chồng, gia đình hoặc bạn bè khi cảm thấy quá tải.
Nếu thường xuyên buồn bã, mất hứng thú hoặc kiệt sức kéo dài, nên tìm đến chuyên gia để được hỗ trợ.
