Chỉ còn một thời gian ngắn nữa là năm học mới sẽ bắt đầu. Đây là lúc nhiều bố mẹ tất bật chuẩn bị sách vở, đồng phục, dụng cụ học tập cho con. Tuy nhiên, bên cạnh những sự chuẩn bị về vật chất, điều quan trọng không kém là giúp não bộ của trẻ sẵn sàng quay trở lại với việc học sau một kỳ nghỉ dài.
Không ít phụ huynh nhận thấy con thường quên nhanh những gì vừa học, khó tập trung hoặc mất nhiều thời gian để ghi nhớ bài mới trong những tuần đầu tiên đi học. Thực tế, khả năng ghi nhớ của trẻ không chỉ phụ thuộc vào trí thông minh bẩm sinh mà còn chịu ảnh hưởng rất lớn từ những thói quen được duy trì mỗi ngày.
Điều thú vị là có một hoạt động rất đơn giản, không cần thiết bị hiện đại, không tốn nhiều chi phí và chỉ mất khoảng 20 phút mỗi ngày nhưng lại được nhiều nghiên cứu chứng minh có thể giúp trẻ cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung cũng như năng lực học tập. Đó chính là đọc sách.
20 phút đọc sách mỗi ngày - Món quà nhỏ dành cho não bộ của trẻ
Nhiều người nghĩ rằng đọc sách chỉ giúp trẻ biết thêm kiến thức. Thực ra, lợi ích của việc đọc còn lớn hơn rất nhiều.
Khi đọc một câu chuyện, não bộ của trẻ phải liên tục hoạt động. Trẻ cần ghi nhớ tên nhân vật, nhớ các sự kiện đã diễn ra, kết nối các tình tiết trước và sau, dự đoán điều gì sẽ xảy ra tiếp theo, đồng thời hình dung bối cảnh trong đầu. Toàn bộ quá trình này giống như một bài tập luyện nhẹ nhàng nhưng hiệu quả dành cho trí nhớ.
Khác với việc xem video, nơi hình ảnh và âm thanh được cung cấp sẵn, đọc sách buộc trẻ phải chủ động tưởng tượng và xử lý thông tin. Não bộ vì thế được kích thích làm việc nhiều hơn, từ đó hình thành các kết nối thần kinh giúp việc ghi nhớ ngày càng hiệu quả.
Việc dành khoảng 20 phút mỗi ngày để đọc đều đặn, trẻ sẽ có cơ hội rèn luyện khả năng ghi nhớ một cách tự nhiên mà không cảm thấy áp lực.
Khi đọc một câu chuyện, não bộ của trẻ phải liên tục hoạt động.
Đặc biệt trước năm học mới, duy trì thói quen này giúp não bộ "khởi động" trở lại sau kỳ nghỉ hè. Thay vì đột ngột phải tiếp nhận lượng lớn kiến thức khi vào lớp, trẻ đã quen với việc tập trung và xử lý thông tin, nhờ đó thích nghi nhanh hơn với nhịp học.
Không chỉ vậy, đọc sách còn góp phần mở rộng vốn từ, giúp trẻ diễn đạt suy nghĩ mạch lạc hơn. Khi hiểu nghĩa của nhiều từ ngữ, việc tiếp thu bài giảng trên lớp cũng trở nên dễ dàng hơn.
Điều đáng mừng là bố mẹ không cần chọn những cuốn sách quá dày hay quá khó. Một truyện thiếu nhi, sách khoa học đơn giản, truyện tranh có nội dung tích cực hoặc sách khám phá thiên nhiên đều có thể mang lại lợi ích nếu phù hợp với độ tuổi và sở thích của con.
Không chỉ ghi nhớ tốt hơn, trẻ còn học được cách tập trung và tư duy
Khả năng ghi nhớ và khả năng tập trung luôn có mối liên hệ chặt chẽ với nhau.
Một đứa trẻ liên tục bị phân tán bởi điện thoại, tivi hay các yếu tố xung quanh sẽ rất khó lưu giữ thông tin lâu dài. Ngược lại, khi trẻ tập trung vào một cuốn sách trong khoảng 20 phút, não bộ sẽ dần hình thành khả năng duy trì sự chú ý trong thời gian dài hơn.
Ban đầu, có thể trẻ chỉ đọc được vài phút rồi mất kiên nhẫn. Điều này hoàn toàn bình thường. Thay vì ép con phải ngồi đọc hết một lúc, bố mẹ có thể chia nhỏ thời gian hoặc cùng đọc với con để tạo hứng thú.
Khi việc đọc trở thành một phần trong sinh hoạt hàng ngày, trẻ sẽ dần quen với việc tập trung lâu hơn mà không cần nhắc nhở quá nhiều.
Khả năng ghi nhớ và khả năng tập trung luôn có mối liên hệ chặt chẽ với nhau.
Bên cạnh đó, đọc sách còn giúp trẻ phát triển tư duy logic. Mỗi khi gặp một tình huống trong câu chuyện, trẻ thường tự đặt câu hỏi: "Vì sao nhân vật lại làm như vậy?", "Nếu là mình thì mình sẽ xử lý thế nào?", "Điều gì sẽ xảy ra tiếp theo?".
Những câu hỏi nhỏ là nền tảng của kỹ năng phân tích và giải quyết vấn đề, những năng lực rất cần thiết khi bước vào năm học mới.
Ngoài ra, việc đọc còn giúp trẻ tăng khả năng ghi nhớ theo ngữ cảnh. Khi một kiến thức được gắn với câu chuyện, hình ảnh hoặc cảm xúc, não bộ sẽ lưu giữ thông tin lâu hơn so với việc chỉ học thuộc lòng.
Ví dụ, nếu trẻ đọc một cuốn sách nói về các hành tinh trong hệ Mặt Trời, các kiến thức khoa học sẽ trở nên sinh động hơn nhờ được lồng ghép trong những chuyến phiêu lưu hấp dẫn. Khi lên lớp, trẻ sẽ dễ dàng nhớ lại những điều đã đọc.
3 bước đơn giản giúp trẻ duy trì thói quen đọc sách và tăng khả năng ghi nhớ
Tiếp sức trí não bằng dinh dưỡng phù hợp
Bên cạnh bữa ăn cân bằng, sữa là một lựa chọn phù hợp để bổ sung thêm dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn chuẩn bị bước vào năm học mới.
Trong số các loại sữa, sữa hạt yến mạch - óc chó được nhiều phụ huynh lựa chọn nhờ kết hợp nguồn dinh dưỡng từ hai loại hạt giàu giá trị. Yến mạch cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất, đồng thời là nguồn đạm thực vật giúp trẻ có thêm năng lượng cho các hoạt động học tập và vui chơi. Trong khi đó, óc chó nổi tiếng là loại hạt giàu Omega-3, dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển của não bộ, góp phần hỗ trợ khả năng ghi nhớ, tập trung và học hỏi của trẻ.
Khi lựa chọn sản phẩm, bố mẹ nên ưu tiên sữa chứa 90% sữa hạt yến mạch - óc chó cao cấp với vị sữa quen thuộc, thơm ngon, dễ uống, phù hợp với khẩu vị của nhiều trẻ.
Đặc biệt, sản phẩm kết hợp Omega-3 từ óc chó và DHA từ tảo biển, giúp tiếp sức cho trí não, đồng thời bổ sung đạm thực vật cùng các vitamin thiết yếu, góp phần cân bằng dinh dưỡng và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ.
Sữa hạt yến mạch - óc chó cao cấp với vị sữa quen thuộc, thơm ngon, dễ uống, phù hợp với khẩu vị của nhiều trẻ.
Dành 20 phút đọc sách vào cùng một thời điểm mỗi ngày
Bố mẹ hãy chọn một khoảng thời gian cố định như sau bữa tối hoặc trước giờ đi ngủ để cùng con đọc sách. Khi hoạt động này được lặp lại đều đặn, não bộ sẽ dần hình thành thói quen tập trung, giúp trẻ ghi nhớ thông tin tốt hơn.
Cùng con trò chuyện sau khi đọc
Sau mỗi lần đọc sách, bố mẹ hãy dành vài phút hỏi con những câu hỏi đơn giản như: "Con thích nhân vật nào nhất?", "Con nhớ điều gì nhất trong câu chuyện?" hoặc "Hôm nay con học được điều gì mới?". Việc kể lại nội dung bằng ngôn ngữ của mình sẽ giúp trẻ ghi nhớ lâu hơn, rèn luyện khả năng diễn đạt và tăng sự tự tin.
Chỉ với ba bước nhỏ được duy trì mỗi ngày, bố mẹ vừa giúp con hình thành thói quen đọc sách, vừa tiếp sức cho trí não bằng nguồn dinh dưỡng phù hợp. Sữa hạt sẽ đồng hành cùng bố mẹ tiếp sức trí não con yêu, để con tự tin chinh phục những thử thách trí tuệ và khám phá thế giới tri thức rộng lớn trước thềm năm học mới.
