Dùng kem dưỡng ẩm thích hợp
Thời điểm chuyển mùa là lúc bạn cần thay đổi sản phẩm dưỡng da để phù hợp hơn với điều kiện thời tiết. Vào mùa đông, các loại kem dưỡng chứa nhiều thành phần dầu tự nhiên, như bơ hạt mỡ hoặc dầu jojoba, sẽ giúp khóa ẩm hiệu quả hơn các loại kem dạng gel nhẹ thường dùng vào mùa hè. Bên cạnh đó, bạn nên thoa kem dưỡng ngay sau khi rửa mặt hoặc tắm khi da còn hơi ẩm, vì lúc này khả năng hấp thu của da tốt nhất. Ngoài kem dưỡng da mặt, đừng quên dưỡng ẩm cho cơ thể, bàn tay, bàn chân và môi để tránh khô ráp. Ngay cả các sản phẩm khác như sữa rửa mặt, sữa tắm hay dầu gội cũng nên ưu tiên loại dịu nhẹ, có thêm thành phần dưỡng ẩm để bảo vệ làn da toàn thân.
Sử dụng thực phẩm giàu omega-3
Dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe đẹp. Omega-3 là loại chất béo tốt có khả năng củng cố lớp màng bảo vệ da, giúp da mềm mại và chống khô ráp trong mùa đông. Nếu bàn tay của bạn trở nên khô sần hoặc da bong nhẹ, đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu omega-3. Bạn có thể bổ sung dưỡng chất này thông qua các thực phẩm như cá hồi, hạt chia, hạt lanh, quả óc chó hoặc dầu oliu. Kết hợp chế độ ăn giàu omega-3 cùng việc uống đủ nước và dưỡng ẩm đúng cách sẽ giúp làn da khỏe mạnh từ bên trong, rạng rỡ từ bên ngoài.
Tránh tắm nước quá nóng
Cảm giác được ngâm mình trong làn nước ấm giữa thời tiết lạnh giá thật dễ chịu, nhưng nếu nước quá nóng, lớp dầu tự nhiên bảo vệ da sẽ bị rửa trôi, khiến da mất ẩm và trở nên khô nứt. Nhiệt độ cao kết hợp với xà phòng hoặc sữa tắm có tính tẩy mạnh còn làm da dễ kích ứng và mẩn đỏ. Dấu hiệu rõ nhất là sau khi tắm, bạn cảm thấy da khô rát, ngứa hoặc nổi mẩn đỏ nhẹ – đó là lúc cần điều chỉnh lại thói quen tắm của mình. Hãy chọn nước ấm vừa phải, tắm trong thời gian ngắn và thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi lau khô để giữ lại lượng nước cần thiết cho da.
Tránh các chất tẩy rửa hóa học
Da là cơ quan lớn nhất và có khả năng hấp thu cao, vì vậy những sản phẩm bạn sử dụng hàng ngày đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da. Các loại sữa tắm, nước hoa hoặc sản phẩm chăm sóc chứa cồn, hương liệu tổng hợp hay chất tẩy mạnh sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên, khiến da khô căng và dễ bong tróc. Vào mùa đông, nên ưu tiên những sản phẩm hữu cơ, có chiết xuất thiên nhiên hoặc tinh dầu dịu nhẹ như dầu dừa, dầu hạnh nhân. Những lựa chọn này vừa giúp làm sạch vừa nuôi dưỡng làn da mềm mịn và duy trì độ ẩm lý tưởng trong suốt mùa lạnh.
