Sau sinh, ngoài việc thích nghi với vai trò mới, chị em còn bắt đầu hành trình chăm sóc bản thân, lấy lại vóc dáng và nguồn năng lượng tích cực. Có người chọn tập luyện, thay đổi lối sống, có người học cách yêu cơ thể mình hơn sau những lần mang thai và sinh nở.
Với Hoa hậu Chung Lệ Đề, hành trình ấy không chỉ giúp cô giữ được vẻ ngoài quyến rũ mà còn truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ về sự tự tin, yêu thương bản thân ở bất kỳ độ tuổi nào.
Mới đây, mỹ nhân 55 tuổi khiến mạng xã hội “dậy sóng” khi đăng tải loạt ảnh diện bikini khoe vóc dáng săn chắc cùng đường cong nóng bỏng. Khó ai tin rằng nữ diễn viên đã trải qua 3 lần sinh nở và hiện đang ở ngưỡng U60.
Không chỉ giữ được vòng eo "con kiến" vạn người mê, Chung Lệ Đề còn gây ấn tượng bởi làn da căng mịn, thần thái rạng rỡ và nguồn năng lượng trẻ trung như gái son.
Hình ảnh Chung Lệ Đề thời mang bầu được chia sẻ lại, vóc dáng vẫn thon gọn.
Chung Lệ Đề sinh năm 1970, là người mẫu, diễn viên nổi tiếng gốc Việt. Cô từng đăng quang một cuộc thi hoa hậu và được truyền thông ưu ái gọi là “bom sex gốc Việt” nhờ vẻ đẹp nóng bỏng cùng sức hút đặc biệt. Những năm 2000, cô còn được tạp chí quốc tế bình chọn là một trong những mỹ nhân gợi cảm nhất châu Á.
Trước khi có cuộc hôn nhân hiện tại, nữ diễn viên từng trải qua 2 lần đổ vỡ và trở thành mẹ đơn thân nuôi 3 con gái. Sau nhiều biến cố tình cảm, cô gặp gỡ và nên duyên với nam diễn viên Trương Luân Thạc, kém cô 12 tuổi.
Mỹ nhân U60 vừa chia sẻ loạt ảnh diện bikini, khoe vóc dáng săn chắc, nuột nà như gái son.
Điều khiến công chúng ngưỡng mộ là sau 3 lần mang thai và sinh nở, Chung Lệ Đề vẫn duy trì được vóc dáng đáng mơ ước. Trong loạt ảnh mới đăng tải, nữ diễn viên diện bikini cắt xẻ táo bạo, khoe trọn đường cong chữ S cùng vòng eo săn chắc. Nếu chỉ nhìn qua, nhiều người khó tin cô đã là mẹ 3 con và đang bước vào tuổi U60.
Dưới phần bình luận, khán giả dành nhiều lời khen cho sắc vóc “lão hoá ngược” của mỹ nhân gốc Việt. Thậm chí nhiều cô gái đôi mươi cũng phải ghen tị với thân hình quyến rũ của nữ diễn viên.
Nữ diễn viên được khen "càng đẻ càng đẹp" với vẻ ngoài như lão hoá ngược.
Không chỉ gây chú ý với ngoại hình nổi bật, hành trình giữ gìn nhan sắc và vóc dáng sau sinh của Chung Lệ Đề cũng nhận được nhiều quan tâm. Nữ diễn viên từng tiết lộ, cô duy trì tập luyện đều đặn suốt nhiều năm với các bộ môn như yoga, gym, pilates và khiêu vũ để cơ thể luôn dẻo dai, săn chắc.
Bên cạnh việc tập luyện, người đẹp cũng chú trọng chế độ ăn uống khoa học. Cô ưu tiên rau xanh, thực phẩm lành mạnh, hạn chế tinh bột xấu và đồ uống có cồn. Ngoài ra, nữ diễn viên còn áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8 để kiểm soát cân nặng và duy trì năng lượng tích cực.
Sau sinh, nhờ sự kỷ luật trong ăn uống và tập luyện, hotmom 7X sở hữu body đẹp như tạc tượng.
Điều đặc biệt là Chung Lệ Đề luôn giữ tinh thần lạc quan, yêu thương bản thân thay vì áp lực chuyện tuổi tác. Trên trang cá nhân, cô thường chia sẻ những thông điệp tích cực về việc phụ nữ nên tự tin với cơ thể của mình sau sinh nở hay ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời.
Không dừng lại ở đó, mỹ nhân gốc Việt còn nhiều lần khiến công chúng bất ngờ khi tiết lộ vẫn mong muốn sinh thêm con cho chồng trẻ dù đã ngoài 50 tuổi. Sau khi kết hôn năm 2016, cô và Trương Luân Thạc từng nhiều lần thử các phương pháp hỗ trợ sinh sản như IVF (thụ tinh trong ống nghiệm) với hy vọng có con chung.
Hiện cô và chồng trẻ vẫn ấp ủ mong muốn có con chung, từng thử nhiều phương pháp hỗ trợ, trong đó có IVF.
Người đẹp nhìn trẻ như chị gái của các con.
Trước những ý kiến cho rằng cô chịu áp lực sinh con vì chồng kém tuổi, Chung Lệ Đề từng lên tiếng khẳng định đây là mong muốn xuất phát từ chính bản thân mình. Nữ diễn viên cho biết cô yêu trẻ con và muốn có thêm một thiên thần nhỏ như món quà tình yêu dành cho cuộc hôn nhân hiện tại.
Dù hành trình tìm con chưa có kết quả như mong muốn, nữ diễn viên vẫn giữ thái độ tích cực. Với cô, điều quan trọng nhất không chỉ là có thêm con mà còn là việc được sống hạnh phúc, khỏe mạnh và tận hưởng cuộc sống bên gia đình.
Ở tuổi 55, Chung Lệ Đề vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ không chỉ bởi nhan sắc quyến rũ mà còn nhờ tinh thần sống đầy năng lượng. Hành trình làm mẹ, giữ gìn vóc dáng sau sinh và theo đuổi hạnh phúc của cô trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều phụ nữ hiện đại: phụ nữ hoàn toàn có thể rực rỡ theo cách riêng của mình ở bất kỳ độ tuổi nào.
Gợi ý giúp mẹ bỉm lấy lại vóc dáng và giữ tinh thần rạng rỡ sau sinh
Sau hành trình mang thai và sinh nở, cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi cả về ngoại hình lẫn cảm xúc. Việc lấy lại vóc dáng không nên là áp lực, mà nên được xem như hành trình chăm sóc bản thân một cách tích cực và nhẹ nhàng hơn mỗi ngày. Nhiều chuyên gia cho rằng, điều quan trọng nhất với phụ nữ sau sinh không phải giảm cân thật nhanh mà là duy trì sức khỏe thể chất lẫn tinh thần ổn định.
- Bắt đầu bằng việc yêu cơ thể của chính mình: Sau sinh, cơ thể cần thời gian để hồi phục. Những vết rạn, phần bụng chưa săn chắc hay cân nặng tăng lên đều là điều rất bình thường. Khi phụ nữ học cách yêu và chấp nhận cơ thể hiện tại, hành trình chăm sóc bản thân cũng trở nên nhẹ nhàng và tích cực hơn rất nhiều.
- Không ép cân quá sớm sau sinh: Các chuyên gia khuyến khích mẹ bỉm nên ưu tiên hồi phục sức khỏe trong những tháng đầu thay vì giảm cân cấp tốc. Việc ăn kiêng quá mức có thể khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng nguồn sữa và tinh thần sau sinh.
- Duy trì vận động nhẹ nhàng mỗi ngày: Đi bộ, yoga, pilates hay các bài tập giãn cơ nhẹ là lựa chọn phù hợp cho phụ nữ sau sinh. Vận động đều đặn không chỉ giúp cơ thể săn chắc hơn mà còn cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng hiệu quả.
- Ngủ đủ giấc khi có thể: Thiếu ngủ là vấn đề phổ biến ở mẹ bỉm và cũng là nguyên nhân khiến cơ thể dễ tăng cân, tinh thần xuống dốc. Việc tranh thủ nghỉ ngơi khi em bé ngủ hoặc nhờ người thân hỗ trợ chăm con sẽ giúp mẹ hồi phục tốt hơn.
- Ăn uống lành mạnh thay vì nhịn ăn: Chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, protein tốt và uống đủ nước sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau sinh. Thay vì cắt giảm cực đoan, mẹ bỉm nên ưu tiên thực phẩm sạch, hạn chế đồ ngọt và thức ăn chế biến sẵn.
- Đừng quên chăm sóc làn da và mái tóc: Sau sinh, nhiều phụ nữ gặp tình trạng da xỉn màu, tóc rụng do thay đổi nội tiết tố. Việc dưỡng da đơn giản, bổ sung vitamin và giữ tinh thần thoải mái sẽ giúp ngoại hình cải thiện tích cực hơn theo thời gian.
- Giữ tinh thần tích cực là điều rất quan trọng: Hormone thay đổi sau sinh có thể khiến mẹ bỉm dễ xúc động, áp lực hoặc tự ti. Vì vậy, việc trò chuyện với người thân, chia sẻ cảm xúc hoặc dành thời gian cho bản thân cũng quan trọng không kém chuyện lấy lại vóc dáng.
- Không so sánh bản thân với người khác: Mỗi phụ nữ có cơ địa và tốc độ hồi phục khác nhau. Có người nhanh chóng thon gọn sau sinh, nhưng cũng có người cần nhiều thời gian hơn. Điều quan trọng là cơ thể khỏe mạnh và người mẹ cảm thấy vui vẻ với cuộc sống của mình.
- Tập trung vào sức khỏe thay vì con số cân nặng: Một cơ thể khỏe khoắn, tinh thần vui vẻ và tràn đầy năng lượng sẽ giúp phụ nữ trở nên cuốn hút hơn rất nhiều. Khi mẹ khỏe mạnh và hạnh phúc, em bé cũng sẽ nhận được nguồn năng lượng tích cực ấy.
- Cho bản thân thời gian để hồi phục và tỏa sáng theo cách riêng: Làm mẹ là hành trình dài và đầy thay đổi. Thay vì áp lực phải “về dáng thần tốc”, phụ nữ hoàn toàn có thể lựa chọn nhịp sống phù hợp với bản thân, chăm sóc mình từng chút một và tận hưởng niềm vui làm mẹ theo cách nhẹ nhàng nhất.
Xem clip: Hướng dẫn chăm sóc sức khoẻ bà mẹ sau sinh - Nguồn: Sức khoẻ & Đời sống.
