Ngô Mai Phương sinh năm 1997, quê Hải Phòng, được mệnh danh là “mẹ hai con trẻ xinh” của VTV khi sớm có tổ ấm viên mãn ở tuổi 28 với hai nhóc tỳ “đủ nếp đủ tẻ”. Hành trình bầu bí, sinh con và phục hồi vóc dáng của cô luôn nhận được sự quan tâm lớn từ công chúng, đặc biệt là các mẹ bỉm.
Nữ MC đang trở thành tâm điểm chú ý khi chia sẻ loạt hình ảnh diện bikini trong chuyến nghỉ dưỡng mới đây. Đáng chú ý, dù đã trải qua hai lần sinh nở, nữ MC vẫn khiến cộng đồng mạng trầm trồ bởi vóc dáng gọn gàng, thần thái rạng rỡ. Qua đó, 9X cũng tiết lộ hành trình “về dáng” của mình sau 9 tháng sinh con thứ hai.
MC VTV Ngô Mai Phương lần đầu khoe dáng với bikini sau sinh con thứ hai.
Trong chuyến du lịch tại Maldives, MC Mai Phương lần đầu diện bikini kiệm vải khoe dáng sau khi sinh con thứ hai. Cô lựa chọn thiết kế đồ bơi liền mảnh với tông màu nhã nhặn, tôn lên vòng một đầy đặn cùng vòng eo thon gọn. Làn da trắng sáng và đường cong mềm mại giúp bà mẹ hai con ghi điểm tuyệt đối trong mắt người đối diện.
Mỹ nhân 9X về dáng thon gọn, được khen đẹp như gái son.
Ngay dưới phần bình luận, MC Mai Ngọc và nhiều đồng nghiệp và khán giả đã dành lời khen “có cánh” cho sắc vóc của Ngô Mai Phương. Không ít người cho rằng nếu chỉ nhìn hình ảnh, khó có thể tin cô đã trải qua hai lần sinh con liên tiếp.
Dù vậy, nữ MC lại khá khiêm tốn khi nói về bản thân, không dám nhận khi được khen đẹp như hoa hậu. Trả lời bình luận của người hâm mộ, cô cho biết vóc dáng hiện tại vẫn chưa hoàn toàn hoàn hảo, vẫn còn một chút mỡ thừa và cần thêm thời gian để cải thiện.
Xem clip: Nữ MC gây choáng khi tiết lộ đã về lại cân nặng cũ chỉ sau 10 ngày sinh con.
Được biết, vóc dáng hiện tại của MC Mai Phương là thành quả của cả một quá trình chăm sóc bản thân nghiêm túc. Ngay từ khi mang thai, cô đã duy trì chế độ ăn uống khoa học kết hợp tập luyện hợp lý. Nhờ đó, sau sinh, cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn so với nhiều người.
Đáng chú ý, chỉ khoảng 10 ngày sau khi sinh con thứ hai, nữ MC đã trở về mức cân nặng như trước khi mang thai và tự tin khoe vòng eo phẳng lỳ. Không chỉ vậy, cô còn có thể quay trở lại công việc dẫn chương trình chỉ sau khoảng một tháng sinh con, điều không phải bà mẹ nào cũng làm được.
Nữ MC trở lại với công việc ở nhà đài sau 1 tháng sinh con.
Mẹ bỉm vừa chăm sóc gia đình vừa phát triển sự nghiệp riêng.
Ngoài chế độ dinh dưỡng và tập luyện, MC Mai Phương còn áp dụng các phương pháp hỗ trợ như nịt bụng để định hình vóc dáng, đồng thời duy trì các liệu trình chăm sóc da nhằm giữ gìn vẻ ngoài tươi trẻ. Sự kết hợp đồng bộ giữa chăm sóc bên trong và bên ngoài giúp cô nhanh chóng lấy lại phong độ nhan sắc.
Hiện tại, nữ MC đang có cuộc sống hạnh phúc bên ông xã Tiến sĩ và hai con nhỏ tại Hà Nội. Gia đình cô sinh sống trong một tòa nhà 9 tầng với không gian sống sang trọng, từng gây chú ý khi được chia sẻ trên mạng xã hội bởi độ đầu tư và tiện nghi.
Trên thực tế, không phải ai cũng có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng như MC Mai Phương sau sinh, tuy nhiên theo các chuyên gia, nếu áp dụng đúng phương pháp, phụ nữ hoàn toàn có thể phục hồi cơ thể một cách an toàn và bền vững.
- Bắt đầu từ chế độ ăn uống khoa học: Sau sinh, cơ thể cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để phục hồi và nuôi con, đặc biệt là với mẹ cho con bú. Thay vì ăn kiêng khắt khe, chị em nên ưu tiên thực phẩm giàu đạm, vitamin, chất xơ và hạn chế đường, chất béo xấu để vừa đủ sữa vừa kiểm soát cân nặng.
- Tập luyện đúng thời điểm, đúng cách: Không nên vội vàng tập luyện cường độ cao ngay sau sinh. Với sinh thường, có thể bắt đầu vận động nhẹ sau khoảng 4 - 6 tuần; sinh mổ cần thời gian lâu hơn. Các bài tập cơ bản như đi bộ, yoga, siết cơ bụng nhẹ sẽ giúp cơ thể dần thích nghi.
- Chú trọng phục hồi cơ bụng và sàn chậu: Sau sinh, vùng cơ bụng và sàn chậu thường bị giãn yếu. Các bài tập Kegel hoặc bài tập phục hồi core sẽ giúp cải thiện tình trạng này, hỗ trợ vòng eo săn chắc và giảm nguy cơ sa tạng.
- Ngủ đủ giấc và giữ tinh thần tích cực: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa hormone và giảm tích mỡ. Bên cạnh đó, tâm lý thoải mái, hạn chế stress cũng giúp quá trình hồi phục diễn ra hiệu quả hơn.
- Kiên trì và không so sánh bản thân với người khác: Mỗi cơ thể có tốc độ hồi phục khác nhau. Thay vì áp lực “về dáng nhanh”, chị em nên đặt mục tiêu dài hạn, kiên trì theo đuổi lối sống lành mạnh để duy trì vóc dáng bền vững.
