Áp lực kéo dài không chỉ khiến tinh thần mệt mỏi mà còn âm thầm tác động đến tim mạch, giấc ngủ, hệ tiêu hóa và miễn dịch. Nhận biết sớm những dấu hiệu của stress là cách giúp bảo vệ sức khỏe trước khi cơ thể phát đi những cảnh báo nghiêm trọng.
Mít là loại trái cây quen thuộc này còn có thể "biến hóa" thành nhiều món ăn hấp dẫn, từ món mặn đến món ngọt, vừa thơm ngon vừa giàu dinh dưỡng. Nếu trong bếp đang có sẵn vài múi mít chín, đừng bỏ lỡ 3 công thức độc đáo dưới đây để mang đến hương vị mới lạ cho cả gia đình.
Có những người dành cả tuổi trẻ để chăm sóc người khác nhưng lại quên mất chính mình. Chỉ đến khi mệt mỏi, kiệt sức hoặc đánh mất niềm vui sống, họ mới nhận ra rằng yêu bản thân không phải là sự ích kỷ, mà là điều cần thiết để sống hạnh phúc và bền vững hơn.