Dưới đây là 10 điều không nên làm trong những ngày hành kinh:
1. Không làm sạch bộ phận sinh dục bằng sữa tắm
Bộ phận sinh dục dễ có mùi hôi trong thời kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là mùa hè, tuy nhiên việc vệ sinh bộ phận sinh dục bằng sữa tắm không tốt cho sức khỏe dễ gây viêm nhiễm bộ phận sinh dục và gây ngứa ngáy.
Vì trong âm đạo có tính axit nhẹ, có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn, nhưng trong thời kỳ kinh nguyệt, âm đạo sẽ bị kiềm hóa, giảm khả năng chống lại vi khuẩn, dễ bị viêm nhiễm, nếu không dùng dịch rửa âm đạo chuyên nghiệp bạn có thể rửa nhiều lần bằng nước nóng.
Việc vệ sinh bộ phận sinh dục cần lựa chọn dung dịch vệ sinh bộ phận sinh dục chuyên nghiệp, nhất là trong thời kỳ kinh nguyệt.
2. Không quan hệ vợ chồng
Yếu tố kinh nguyệt làm bong tróc lớp nội mạc tử cung trong buồng tử cung, bề mặt tạo thành bề mặt sang chấn.
Nếu có quan hệ tình dục sẽ dễ đưa vi khuẩn, vi khuẩn ngược dòng xâm nhập vào buồng tử cung gây nhiễm trùng tử cung.
3. Không nhổ răng
Nhổ răng khi hành kinh làm giảm khả năng đông máu của cơ thể, kéo dài thời gian chảy máu, ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn và gây suy dinh dưỡng.
Đó là do trong thời kỳ kinh nguyệt, nội mạc tử cung tiết ra nhiều chất kích hoạt mô hơn, chất này sẽ hoạt hóa men tiêu sợi huyết trong máu thành men tiêu sợi huyết có tác dụng chống đông máu.
Đồng thời, số lượng tiểu cầu trong cơ thể cũng giảm đi nên khả năng đông máu giảm và thời gian chảy máu sẽ kéo dài.
4. Không đánh vào vùng bụng, thắt lưng bị đau
Khi bị đau thắt lưng và phù chân, để giảm bớt cảm giác khó chịu chúng ta bằng đánh vào các cơ bị đau. Tương tự, nhiều phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt bị đau bụng sẽ thường dùng tay đánh, bóp vào cơ, vùng bụng bị đau. Nhưng làm như vậy là một sai lầm.
Đánh vào thắt lưng trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ khiến khoang chậu bị dồn ứ hơn, từ đó càng làm tăng cảm giác đau nhức.
Các bác sĩ phụ khoa chỉ ra rằng, việc đau thắt lưng khi hành kinh là do vùng khoang chậu bị xung huyết, đánh thắt lưng vào thời điểm này sẽ khiến khoang chậu bị xung huyết nhiều hơn khiến tình trạng đau nhức tăng lên.
Ngoài ra, đập eo khi hành kinh không có lợi cho quá trình phục hồi và làm lành vết thương sau khi nội mạc tử cung bị bong tróc, mà còn dẫn đến hiện tượng chảy máu nhiều hơn, kéo dài thời gian hành kinh hơn.
5. Không mặc quần tất
Những chiếc quần bó sát với phần hông nhỏ sẽ gây áp lực lên các mao mạch cục bộ, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và gây xung huyết, phù nề bộ phận sinh dục.
6. Không uống rượu
Uống rượu ảnh hưởng đến sự bài tiết của các hormone ở cơ quan cảm giác đặc biệt trong thời kỳ kinh nguyệt.
Điều nghiêm trọng hơn là để sản sinh ra các men phân hủy giúp phân giải rượu bia thì gánh nặng cho gan tăng lên đáng kể.
Do đó, uống rượu bia trong giai đoạn này sẽ khiến gan bị tổn thương nghiêm trọng hơn bình thường, đồng thời tăng khả năng rối loạn chức năng gan.
7. Không ăn đồ chiên rán
Đồ chiên rán cũng là một điều cấm kỵ lớn đối với phụ nữ trong ngày hành kinh. Do ảnh hưởng của progesterone tiết ra bởi các thụ thể, tiết bã nhờn của phụ nữ tăng lên trong thời kỳ kinh nguyệt, dẫn đến da nhờn, mao mạch giãn ra và da trở nên nhạy cảm. Ăn đồ chiên rán sẽ làm tăng gánh nặng cho da, dễ bị nổi mụn, viêm nang lông.
8. Không ăn quá mặn
Ăn quá mặn sẽ làm tăng lượng muối và giữ nước trong cơ thể, trước kỳ kinh sẽ dễ xảy ra các triệu chứng như đau đầu, dễ xúc động, dễ tức giận.
9. Không uống đồ uống có chứa hàm lượng caffein cao
Uống trà, cà phê và các loại đồ uống khác có chứa hàm lượng caffein cao, dễ kích thích thần kinh và hệ tim mạch, dẫn đến các triệu chứng khó chịu như đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài, kinh nguyệt ra nhiều.
10. Không ăn, uống đồ lạnh
Đồ ăn quá lạnh sẽ làm giảm tốc độ lưu thông máu, ảnh hưởng đến sự co bóp của tử cung và sự thải ra của máu kinh, từ đó dẫn đến tình trạng ra máu kinh không thuận lợi, gây đau bụng kinh.
