Vỏ trứng tưởng chỉ là phần bỏ đi nhưng lại chứa nhiều canxi và có thể tận dụng trong làm vườn, vệ sinh, thủ công. Biết cách xử lý đúng, bạn có thể biến thứ thường bị vứt bỏ thành vật hữu ích trong nhà.
Dậy sớm tập thể dục là thói quen tốt nếu cơ thể thích nghi phù hợp, nhưng không có nghĩa vừa mở mắt đã phải ăn sáng. Với người trung niên, cao tuổi, điều đáng quan tâm hơn là thời điểm ăn phù hợp, đủ chất và đáp ứng tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Không cần tìm những loại trái cây đắt tiền, một số quả quen thuộc như táo, lê và cam vẫn có thể trở thành lựa chọn phù hợp trong chế độ ăn hướng tới kiểm soát đường huyết. Điểm đáng chú ý là cách ăn và khẩu phần cũng quan trọng không kém việc chọn loại quả nào.