Sau hành trình mang thai và sinh nở, việc lấy lại vóc dáng luôn là mối quan tâm lớn của nhiều phụ nữ. Không ít người phải mất nhiều tháng, thậm chí nhiều năm để phục hồi thể trạng và ngoại hình. Tuy nhiên, cũng có những mẹ bỉm khiến cộng đồng mạng không khỏi bất ngờ khi nhanh chóng trở lại với diện mạo thon gọn, quyến rũ chỉ sau thời gian ngắn.
Mới đây, loạt ảnh một cô gái xinh đẹp thả dáng giữa phố Hà Nội nhanh chóng thu hút sự chú ý trên mạng xã hội. Trong khung cảnh đời thường, nhân vật chính vẫn nổi bật với gương mặt thanh tú, thần thái cuốn hút cùng vóc dáng cân đối. Đặc biệt, thân hình với ba vòng đầy đặn, vòng eo gọn gàng của cô khiến nhiều người không khỏi trầm trồ.
Mỹ nữ Hà Nội khoe body đẹp siêu thực xuống phố gây sốt, không ngờ vừa sinh con.
Danh tính của cô gái là Huyền Trang, cựu streamer, hot girl đình đám Hà thành. Điều khiến dân tình bất ngờ hơn cả là người đẹp này vừa sinh con chưa lâu nhưng đã sớm lấy lại phong độ sắc vóc đáng ngưỡng mộ.
Huyền Trang sinh năm 1999 tại Hà Nội, được biết đến không chỉ nhờ nhan sắc nổi bật mà còn bởi cuộc sống hôn nhân hạnh phúc bên diễn viên Trọng Lân, gương mặt quen thuộc trong các bộ phim giờ vàng của VTV. Sau khi về chung một nhà, cặp đôi thông báo tin vui mang thai vào tháng 6/2025 và đón con trai đầu lòng vào tháng 8 cùng năm.
Trong quá trình sinh nở, Huyền Trang gặp tình huống cạn ối do chuyển dạ kéo dài nên được bác sĩ chỉ định sinh mổ. Dù trải qua ca sinh không dễ dàng, cô vẫn nhận được sự chăm sóc chu đáo từ gia đình, đặc biệt là ông xã. Nữ hot girl lựa chọn dịch vụ sinh cao cấp, ở cữ tại phòng tổng thống của một bệnh viện tại Hà Nội.
Bà xã Trọng Lân đi đẻ ở phòng tổng thống, chồng chọn các dịch vụ tốt nhất.
Sau 6 ngày lưu viện, cô được đón về nhà tiếp tục nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe. Chỉ khoảng một tháng sau sinh, Huyền Trang đã khiến nhiều người bất ngờ khi nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Theo chia sẻ, ngoài việc chú trọng nghỉ ngơi, cô còn đốt calo tự nhiên thông qua quá trình nuôi con bằng sữa mẹ.
Khi sức khoẻ dần ổn định, bà xã Trọng Lân bắt đầu quay trở lại phòng tập gym. Nhờ tập luyện đều đặn cùng chế độ sinh hoạt khoa học, vóc dáng của cô ngày càng cải thiện rõ rệt. Sự hỗ trợ từ chồng trong việc chăm sóc con nhỏ cũng giúp Huyền Trang có thêm thời gian để chăm chút cho bản thân.
Từng tự ti vì vết rạn sau sinh, 9X sớm lấy lại phong độ sắc vóc, tập gym để về dáng.
Trong loạt ảnh mới được chia sẻ, người đẹp tự tin diện trang phục tôn dáng, khoe trọn đường cong quyến rũ giữa phố. Vòng eo nhỏ gọn cùng thân hình săn chắc được xem là “trái ngọt” sau quá trình nỗ lực lấy lại phong độ.
Trước đó, cô từng không giấu được sự tự ti khi vùng bụng xuất hiện nhiều vết rạn đỏ sau sinh. Tuy nhiên, theo thời gian và quá trình chăm sóc cơ thể, những dấu vết này đã dần mờ đi.
Loạt ảnh khác cũng hot không kém của hot mom Hà thành, được nhận xét "như chưa có cuộc đi đẻ nào".
Sắc vóc của Huyền Trang sau sinh nhận về nhiều lời khen từ cộng đồng mạng. Không chỉ gây chú ý bởi ngoại hình, cô còn ghi điểm khi chia sẻ cuộc sống làm mẹ một cách gần gũi, chân thực. Một đoạn video ghi lại khoảnh khắc chăm con của cô từng thu hút gần 7 triệu lượt xem, cho thấy sức hút không nhỏ của mẹ bỉm gen Z này.
Body hoàn hảo sau sinh của mẹ bỉm gen Z khiến nhiều người "xin vía gấp".
Hiện tại, con trai đầu lòng của Huyền Trang đã được 8 tháng tuổi, sở hữu diện mạo kháu khỉnh và được nhận xét giống bố như “bản sao”. Chính vì vậy, cô nàng nhiều lần hài hước cho rằng mình chỉ “đẻ thuê” cho chồng.
Bên cạnh việc chăm sóc gia đình, Huyền Trang cũng đã quay trở lại với công việc. Cô hiện điều hành thương hiệu thời trang riêng, cân bằng giữa vai trò làm mẹ và theo đuổi đam mê cá nhân.
Xem clip: Hành trình đi đẻ của Huyền Trang bên chồng nam thần VTV.
Trước đó, nhan sắc khi mang bầu của bà xã Trọng Lân cũng từng gây sốt.
Hành trình trở lại vóc dáng sau sinh của Huyền Trang khiến nhiều người ngưỡng mộ, nhưng trên thực tế, mỗi cơ thể sẽ có tốc độ hồi phục khác nhau. Điều quan trọng không nằm ở việc giảm cân nhanh hay chậm, mà là giảm đúng cách, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Dưới đây là những nguyên tắc quan trọng giúp mẹ bỉm lấy lại vóc dáng một cách an toàn và bền vững:
- Không vội vàng giảm cân ngay sau sinh: Cơ thể mẹ cần thời gian để hồi phục, đặc biệt là sau sinh mổ. Trong 6 - 8 tuần đầu, mẹ nên ưu tiên nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng thay vì áp lực giảm cân.
- Nuôi con bằng sữa mẹ - “trợ thủ” đốt calo tự nhiên: Việc cho con bú không chỉ tốt cho em bé mà còn giúp mẹ tiêu hao năng lượng đáng kể mỗi ngày, hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên.
- Ăn uống đủ chất, không kiêng khem cực đoan: Mẹ bỉm cần bổ sung đầy đủ protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất để vừa có sức chăm con, vừa đảm bảo chất lượng sữa. Việc cắt giảm quá mức dễ gây suy nhược và ảnh hưởng đến nguồn sữa.
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày: Thay vì ăn 3 bữa lớn, mẹ có thể chia thành 5 - 6 bữa nhỏ để kiểm soát năng lượng nạp vào, đồng thời tránh cảm giác đói dẫn đến ăn quá nhiều.
- Uống đủ nước mỗi ngày: Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất và duy trì nguồn sữa ổn định.
- Bắt đầu vận động nhẹ nhàng: Sau khi được bác sĩ cho phép, mẹ có thể tập các bài nhẹ như đi bộ, yoga, bài tập phục hồi cơ sàn chậu… để cơ thể dần thích nghi.
- Tập luyện đều đặn khi cơ thể đã hồi phục: Khi sức khoẻ ổn định, mẹ có thể tăng dần cường độ tập luyện như gym, pilates để cải thiện vóc dáng, đặc biệt là vùng bụng và eo.
- Chú ý chăm sóc vùng bụng sau sinh: Các vết rạn da, da chùng nhão là điều thường gặp. Mẹ có thể sử dụng kem dưỡng, massage nhẹ nhàng để hỗ trợ da đàn hồi tốt hơn.
- Ngủ đủ giấc - yếu tố quan trọng nhưng dễ bị bỏ quên: Thiếu ngủ khiến cơ thể dễ tích mỡ và rối loạn trao đổi chất. Mẹ nên tranh thủ nghỉ ngơi khi bé ngủ để đảm bảo sức khỏe.
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh áp lực ngoại hình: Tâm lý căng thẳng có thể ảnh hưởng đến hormone và quá trình giảm cân. Việc yêu thương cơ thể và kiên nhẫn với bản thân là điều rất cần thiết.
- Có sự đồng hành từ gia đình, đặc biệt là chồng: Sự hỗ trợ trong việc chăm con giúp mẹ có thêm thời gian nghỉ ngơi, tập luyện và chăm sóc bản thân tốt hơn.
