Mang thai và sinh con ở tuổi ngoài 40 vốn được xem là hành trình nhiều thử thách đối với các chị em phụ nữ. Không chỉ đối mặt với những áp lực sức khỏe, thay đổi nội tiết hay nguy cơ thai kỳ, nhiều mẹ bầu còn mang nỗi lo về việc giữ gìn sắc vóc sau sinh.
Thế nhưng, không ít mỹ nhân châu Á vẫn khiến công chúng ngưỡng mộ khi bước qua giai đoạn sinh nở đầy thử thách mà vẫn duy trì được vẻ ngoài trẻ trung, quyến rũ cùng nguồn năng lượng tích cực đáng kinh ngạc.
Honey Lee là một trong những biểu tượng nhan sắc nổi bật nhất xứ kim chi. Sinh năm 1983, sở hữu chiều cao 1m73 cùng gương mặt sắc sảo, quyến rũ, cô đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc 2006 trước khi giành danh hiệu Á hậu 3 tại Miss Universe 2007.
Không chỉ nổi tiếng vì nhan sắc, Honey Lee còn khiến công chúng nể phục bởi thành tích học tập đáng ngưỡng mộ khi sở hữu bằng Tiến sĩ Âm nhạc của Đại học Quốc gia Seoul.
Hoa hậu đẹp nhất Hàn Quốc - Honey Lee đang làm mẹ 2 con ở tuổi 43.
Sau gần hai thập kỷ hoạt động nghệ thuật, Honey Lee vẫn giữ được sức hút mạnh mẽ nhờ hình ảnh người phụ nữ tài năng, quyến rũ và giàu năng lượng. Trong đời sống riêng, cô kết hôn với chồng doanh nhân ngoài ngành giải trí vào năm 2021, lần lượt sinh hai con gái ở tuổi ngoài 40.
Điều khiến nhiều người ngưỡng mộ là dù trải qua hai lần mang thai, sinh nở, “hoa hậu học giỏi” vẫn duy trì được sắc vóc săn chắc với cơ bụng số 11 nổi tiếng, thần thái trẻ trung và vẻ đẹp được ví như “lão hóa ngược”.
Hành trình làm mẹ của Honey Lee từng khiến công chúng xúc động bởi không hề dễ dàng như vẻ ngoài rạng rỡ của cô. Khi mang thai con đầu lòng vào năm 2022 ở tuổi 40, người đẹp đối diện không ít áp lực sức khỏe. Trong nhiều cuộc phỏng vấn, nữ diễn viên từng thừa nhận bản thân phải trải qua hàng loạt xét nghiệm y khoa và luôn sống trong cảm giác lo lắng vì thai kỳ ở độ tuổi không còn trẻ.
Honey Lee quyến rũ hết nấc khi mang bầu con đầu lòng, lúc này cô sắp "vỡ chum" vẫn làm việc năng động.
Có thời điểm, bác sĩ cảnh báo nguy cơ mất con khiến cô gần như suy sụp tinh thần. Honey Lee từng chia sẻ rằng mỗi ngày đi làm đều vừa cầu nguyện cho em bé, vừa cố gắng giữ tinh thần ổn định để hoàn thành công việc.
“Tôi luôn tự nhủ mình phải mạnh mẽ hơn vì con”, cô tâm sự. May mắn, nhờ sự đồng hành của gia đình cùng tinh thần tích cực, người đẹp đã sinh hạ con gái đầu lòng khỏe mạnh.
Điều đặc biệt là ngay cả khi bụng bầu lớn, Honey Lee vẫn duy trì lịch trình làm việc dày đặc. Khi tham gia bộ phim Nữ thanh tra tài ba, cô còn thực hiện nhiều cảnh quay hành động dù đang mang thai. Hình ảnh nữ diễn viên bế bụng đi tập gym, yoga hay pilates từng gây sốt mạng xã hội Hàn Quốc vì quá năng động và khỏe khoắn.
Nàng hậu tập gym khi mang bầu đến tháng thứ 8.
Vào tháng 3/2025, Honey Lee tiếp tục khiến công chúng bất ngờ khi xác nhận mang thai con thứ hai ở tuổi 42, khi con gái đầu lòng gần 3 tuổi. Theo chia sẻ từ phía nữ diễn viên, vợ chồng cô vốn đã mong muốn sinh thêm em bé từ lâu nhưng do lịch trình công việc quá bận rộn nên kế hoạch phải trì hoãn nhiều lần. Vì vậy, việc mang thai tự nhiên ở tuổi ngoài 40 khiến cả gia đình vừa ngạc nhiên vừa hạnh phúc.
Trong một cuộc phỏng vấn, Honey Lee từng bày tỏ nỗi băn khoăn về chuyện sinh thêm con khi tuổi tác ngày càng lớn. Cô nói: “Con gái tôi đang ở độ tuổi đáng yêu nhất nhưng tôi lại liên tục phải đi làm. Người lớn trong nhà đều mong tôi sinh thêm em bé, nhưng thật sự tôi cũng đã lớn tuổi rồi”.
Mỹ nhân 8X mang bầu con thứ 2 hoàn toàn tự nhiên ở tuổi 42.
Trước ngày dự sinh 1 tuần, cô rạng rỡ bế bụng dự họp báo phim mới.
Dù mang thai lần hai ở tuổi U50, Honey Lee vẫn giữ được thần thái rạng rỡ đáng kinh ngạc. Khoảng một tuần trước ngày sinh, cô còn xuất hiện tại họp báo quảng bá phim Aema với gương mặt tươi tắn, phong thái chuyên nghiệp và bụng bầu vượt mặt. Hình ảnh nữ diễn viên diện váy ôm sát, nhẹ nhàng đặt tay lên bụng bầu trên thảm đỏ khiến truyền thông Hàn Quốc dành nhiều lời khen cho nhan sắc “mẹ bỉm U50”.
Ngày 24/8, Honey Lee hạ sinh con gái thứ hai khỏe mạnh trong sự chúc phúc của gia đình và người hâm mộ. Sau sinh, mỹ nhân 8X tiếp tục khiến công chúng trầm trồ vì tốc độ lấy lại vóc dáng đáng nể. 4 tháng sau ngày "vượt cạn", cô tái xuất tại thảm đỏ các lễ trao giải lớn ở Hàn Quốc, với vẻ ngoài quyến rũ, trẻ trung.
Chỉ vài tháng sau sinh con thứ 2, người đẹp đã tái xuất sự kiện giải trí với sắc vóc vạn người mê.
Ở cả hai lần mang bầu và sinh con, Honey đều gây ấn tượng với tốc độ về dáng nhanh. Mẹ bỉm sở hữu thân hình săn chắc, vòng eo thon gọn và cơ bụng số 11 rõ nét. Bí quyết giữ dáng của người đẹp nằm ở lối sống kỷ luật suốt nhiều năm.
Honey Lee từng chia sẻ cô dành khoảng 2 tiếng mỗi ngày cho việc tập luyện, kết hợp nhiều bộ môn như yoga, pilates, ballet, boxing và leo núi để cơ thể luôn dẻo dai.
Thậm chí, việc về dáng quá nhanh từng khiến cô rơi vào tình huống “dở khóc dở cười”, bị netizen nghi thuê người mang thai hộ. Người đẹp đã lên tiếng phủ nhận, cho biết vóc dáng đẹp có được là thành quả của cả quá trình tập luyện chăm chỉ sau sinh nở.
Cô chia sẻ trên một chương trình truyền hình: “Tin đồn đó hoàn toàn sai sự thật. Tôi nghe được tin đồn nói rằng tôi nhờ người mang thai hộ, đồng thời bịa chuyện có bầu. Trên thực tế, tôi đã tập luyện chăm chỉ như cách tôi nỗ lực kiếm tiền để gửi tiết kiệm. Nhờ tập luyện mà tôi mới có thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng như vậy”.
Ngoài chăm tập luyện, Honey Lee còn chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh.
Mỹ nhân 8X sở hữu cơ bụng số 11 dù đã qua sinh nở.
Song song với tập luyện, người đẹp cũng duy trì chế độ ăn uống khoa học. Honey Lee gần như nói “không” với cơm trắng khi bước vào giai đoạn siết dáng. Thay vào đó, cô ưu tiên khoai lang, đậu phụ, rau xanh, rong biển, các loại hạt và thực phẩm giàu protein thực vật. Nữ diễn viên cho rằng việc ăn uống lành mạnh giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn, đồng thời hỗ trợ giữ da đẹp và tinh thần tích cực sau sinh.
Ngoài vóc dáng, Honey Lee còn nổi tiếng với làn da căng bóng ở tuổi ngoài 40 nhờ phương pháp dưỡng da “7 skin method” - thoa nhiều lớp toner để cấp ẩm tối đa cho da. Nhờ sự chăm sóc kỹ lưỡng cả bên trong lẫn bên ngoài, nàng hậu vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, quyến rũ khi ngoài 40 tuổi.
Làn da căng bóng và vẻ ngoài trẻ đẹp của mẹ bỉm U50.
Ở tuổi 42, Honey Lee không chỉ là biểu tượng nhan sắc của Hàn Quốc mà còn trở thành hình mẫu truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ hiện đại. Hành trình mang thai, sinh con và trở lại đầy rực rỡ của cô cho thấy phụ nữ hoàn toàn có thể vừa làm mẹ, vừa theo đuổi sự nghiệp và chăm sóc bản thân một cách tích cực, bản lĩnh.
Mẹ bỉm muốn về dáng xinh mà vẫn an toàn? Những nguyên tắc tập luyện giúp cơ thể khỏe đẹp sau sinh
Không chỉ riêng Honey Lee, nhiều phụ nữ sau sinh hiện đại ngày càng quan tâm đến việc vận động đúng cách để phục hồi sức khỏe và lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc tập luyện sau sinh cần được thực hiện khoa học, phù hợp với thể trạng từng người để tránh gây áp lực cho cơ thể còn đang hồi phục.
- Không nóng vội tập nặng ngay sau sinh: Sau sinh, đặc biệt là sinh mổ, cơ thể cần thời gian hồi phục trước khi quay lại vận động cường độ cao. Các chuyên gia thường khuyên mẹ bỉm nên bắt đầu bằng đi bộ nhẹ nhàng, hít thở sâu hoặc các động tác giãn cơ đơn giản để cơ thể thích nghi dần.
- Ưu tiên bài tập phục hồi cơ lõi và sàn chậu: Mang thai và sinh nở khiến vùng bụng, hông và sàn chậu chịu nhiều áp lực. Vì vậy, những bài tập nhẹ giúp kích hoạt cơ bụng sâu, cải thiện vùng sàn chậu sẽ rất cần thiết trong giai đoạn đầu thay vì tập siết bụng quá mạnh.
- Tập đều đặn quan trọng hơn tập quá sức: Nhiều mẹ bỉm dễ nản khi không thấy cân nặng giảm nhanh. Tuy nhiên, việc duy trì thói quen vận động đều đặn mỗi ngày mới là yếu tố quan trọng giúp cơ thể săn chắc và khỏe mạnh lâu dài. Chỉ cần 20 - 30 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp cũng mang lại hiệu quả tích cực.
- Kết hợp nhiều hình thức vận động để tránh nhàm chán: Yoga, pilates, đi bộ nhanh, bơi lội hay đạp xe nhẹ đều là những lựa chọn phù hợp cho phụ nữ sau sinh. Việc thay đổi bộ môn giúp cơ thể vận động toàn diện hơn, đồng thời tạo cảm giác hứng thú khi tập luyện.
- Ngủ nghỉ và dinh dưỡng vẫn là yếu tố quan trọng: Tập luyện chỉ thực sự hiệu quả khi đi kèm chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Mẹ sau sinh cần bổ sung đủ protein, rau xanh, trái cây và uống đủ nước để cơ thể có năng lượng phục hồi. Việc thiếu ngủ kéo dài cũng có thể khiến quá trình giảm cân diễn ra chậm hơn.
- Lắng nghe cơ thể thay vì ép bản thân: Không phải ai cũng có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng chỉ sau vài tháng sinh con. Điều quan trọng nhất là cơ thể khỏe mạnh, tinh thần tích cực và cảm thấy tự tin với chính mình. Việc tập luyện nên là hành trình chăm sóc bản thân thay vì tạo áp lực ngoại hình quá lớn cho phụ nữ sau sinh.
Xem clip: Hướng dẫn chăm sóc sức khoẻ mẹ sau sinh - Nguồn: Sức khoẻ & Đời sống.
