Bí đao là thứ quả quen thuộc được nhiều người yêu thích. Bí đao khi nấu thành trà sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Trà bí đao không chỉ uống thơm ngon mà còn giúp giữ dáng và hỗ trợ làm đẹp da từ bên trong.
Bí đao là loại quả rất ít calo nhưng nhiều nước nên giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, bí đao có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, làm giảm nhanh chóng tình trạng nóng trong, nhiệt miệng, cải thiện làn da hết xỉn màu, mụn sẹo, thâm nám. Tóm lại, uống trà bí đao đều đặn là cách đơn giản để vừa cải thiện vóc dáng, vừa nuôi dưỡng làn da.
Cách nấu trà bí đao khá đơn giản và dễ làm tại nhà
Tự nấu trà bí đao tại nhà khá đơn giản, dễ thực hiện. Trước hết, bạn chuẩn bị bí đao tươi (nên chọn quả già), la hán quả, lá dứa và đường phèn. Tiếp theo, bí đao rửa sạch, để nguyên vỏ, bỏ ruột rồi cắt nhỏ. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào nồi cùng khoảng 2–2,5 lít nước, đun sôi rồi hạ nhỏ lửa nấu trong 1–2 tiếng cho bí đao mềm nhừ. Khi nào thấy nước chuyển màu nâu và có mùi thơm nhẹ thì bạn cho lửa thật nhỏ, lọc bỏ bã, giữ lại phần nước rồi cho đường phèn vào khuấy tan, tắt bếp, đợi nguội là có thể uống, có thể để lạnh để dùng ngon hơn.
Lưu ý khi sử dụng trà bí đao
Sử dụng trà bí đao đúng cách sẽ giúp phát huy tối đa công dụng. Dù trà bí đao tốt bạn cũng không nên lạm dụng, bạn chỉ nên uống khoảng 1–2 ly mỗi ngày vì bí đao có tính mát, uống nhiều dễ gây lạnh bụng, đau bụng, tiêu chảy. Tiếp theo, không nên cho quá nhiều đường nếu đang muốn giảm cân, vì sẽ làm giảm hiệu quả, đồng thời với người tiền tiểu đường, tiểu đường… việc cho đường quá nhiều cũng không tốt.
Ngoài ra, trà sau khi nấu nên dùng trong 2–3 ngày, tránh để lâu làm mất chất và dễ hỏng. Cuối cùng, với những người có cơ địa yếu, huyết áp thấp hoặc phụ nữ mang thai, nên hạn chế sử dụng thường xuyên để đảm bảo an toàn.
