Đối với nam giới, nếu vẫn mắc phải 6 thói quen sau thì hãy chú ý và sửa chữa kịp thời, nếu không cơ thể ngày càng tổn thương và sức khỏe mỗi ngày một kém.
1. Cạo râu khô
Nhiều nam giới có thói quen cạo râu khô mà không dùng kem cạo râu vì tiện lợi. Tuy nhiên, thói quen xấu này có nguy cơ gây trầy xước, kích ứng da, phát ban hoặc nổi mụn nhẹ xung quanh vết xước. Điều này cũng dễ dẫn tới nguy cơ viêm nhiễm do vết thương gây ra.
Vì vậy, để tránh trầy xước cũng như giúp cạo sạch hơn bạn nên có thói quen sử dụng kem cạo râu phù hợp.
Cạo râu khô có nguy cơ gây trầy xước, kích ứng da, phát ban... (Ảnh minh họa)
2. Ăn đồ cay nóng
Nam giới thường ăn cay nóng, nhiều gấp nhiều lần so với phụ nữ. Thói quen vô hình này tự nó làm giãn mạch máu, giảm sức đề kháng của tuyến tiền liệt.
Các thực phẩm có vị cay như ớt, tỏi, hành nếu ăn quá nhiều sẽ làm giãn mạch máu, làm giảm sức đề kháng của tuyến tiền liệt. Thậm chí, nó còn làm tăng sự phát triển của vi khuẩn trong tuyến tiền liệt khiến tình trạng viêm nhiễm, cấp tính hoặc mãn tính gia tăng.
3. Ôm máy tính quá 8h/ngày
Thống kê cho thấy có đến 31% nam giới sử dụng máy tính quá 8 tiếng mỗi ngày. Sử dụng quá nhiều hoặc quá dựa dẫm vào máy tính, ngoài việc tia bức xạ máy tính có hại cho cơ thể, còn gây ra các bệnh về mắt, cột sống và thần kinh.
4. Không tập thể dục
Cuộc sống khỏe mạnh nằm ở tập thể dục. Để cơ thể thực sự khỏe mạnh và cơ bắp phát triển tốt thì việc rèn luyện thể lực là điều không thể thiếu. Bạn chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày là có thể duy trì sức khỏe của mình.
5. Không ăn sáng
Cùng với nhịp sống hiện đại ngày càng phát triển, ăn một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng đã trở thành một điều xa xỉ của đa số phái mạnh.
Trong đó rất ít người có khả năng ăn sáng đều đặn và đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể, còn lại là không ăn sáng hoặc ăn những thứ linh tinh vào bụng để không bị đói.
Nam giới cần tránh những thói quen tưởng chừng vô hại này để giữ cho mình luôn khỏe mạnh nhé.
