Buổi sáng là thời điểm cơ thể phản ánh rõ nhất tình trạng sức khỏe sau một đêm nghỉ ngơi. Nếu thường xuyên xuất hiện những dấu hiệu bất thường khi vừa thức dậy, bạn không nên chủ quan. Nhiều căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, gan thận hay huyết áp cao thường âm thầm phát triển và chỉ biểu hiện qua những thay đổi nhỏ vào buổi sáng.
Thức dậy thấy mệt mỏi, kiệt sức dù ngủ đủ giấc
Nếu bạn ngủ 7–8 tiếng nhưng sáng dậy vẫn cảm thấy uể oải, thiếu năng lượng, đầu óc nặng nề thì đây có thể không chỉ là do căng thẳng.
Đặc biệt, người mắc bệnh tim mạch thường cảm thấy cơ thể mệt bất thường vào buổi sáng do tim không bơm máu hiệu quả trong lúc ngủ.
Nếu cảm giác kiệt sức đi kèm chóng mặt, hụt hơi hoặc tim đập nhanh, bạn nên đi khám tổng quát để kiểm tra sớm.
Tiểu đêm nhiều, sáng dậy khô miệng và khát nước
Nhiều người cho rằng tiểu đêm là do uống nhiều nước, nhưng nếu tình trạng này xảy ra liên tục kèm khô miệng, khát nước vào sáng sớm thì có thể liên quan tới:
Tiểu đường, bệnh thận, rối loạn nội tiết, nhiễm trùng đường tiết niệu. Khi lượng đường trong máu tăng cao, cơ thể sẽ đào thải đường qua nước tiểu khiến người bệnh đi tiểu nhiều hơn, đồng thời mất nước nên luôn cảm thấy khát.
Người trên 40 tuổi hoặc có tiền sử gia đình mắc tiểu đường càng nên chú ý dấu hiệu này để kiểm tra đường huyết định kỳ.
Buổi sáng đau đầu, choáng váng hoặc tăng huyết áp
Đau đầu sau khi thức dậy, nhất là vùng sau gáy, kèm cảm giác hoa mắt, chóng mặt có thể là tín hiệu cảnh báo huyết áp cao.
Thông thường, huyết áp có xu hướng tăng mạnh vào buổi sáng. Nếu mạch máu đang gặp vấn đề, người bệnh dễ xuất hiện:
Căng tức đầu, tim đập nhanh, mặt đỏ bừng, chóng mặt khi đứng lên
Huyết áp cao kéo dài làm tăng nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Vì vậy, nếu thường xuyên có biểu hiện này, bạn nên đo huyết áp và kiểm tra tim mạch sớm.
Phù mặt, sưng tay chân sau khi ngủ dậy
Khi thức dậy thấy mí mắt sưng, mặt phù hoặc tay chân nặng nề bất thường, đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang giữ nước.
Nguyên nhân có thể liên quan tới:
Bệnh thận, suy tim, rối loạn gan, thiếu protein trong máu
Thận có vai trò đào thải nước và chất độc. Khi chức năng thận suy giảm, nước sẽ tích tụ trong cơ thể khiến tình trạng phù xuất hiện rõ vào buổi sáng.
Nếu hiện tượng sưng phù kéo dài nhiều ngày hoặc kèm tiểu ít, mệt mỏi, khó thở thì cần đi khám ngay.
