Dưới đây là loại trà này rất tốt cho việc bồi bổ và bảo vệ gan:
1. Trà hoa cúc
Hoa cúc có tính hàn nhẹ, tác dụng thanh nhiệt giải độc. Nó có thể làm giảm các triệu chứng như mắt đỏ sưng húp, chóng mặt, đau đầu, khô miệng và lưỡi do hỏa khí gan dư thừa gây ra, giúp gan giảm nóng và giảm gánh nặng chuyển hóa cho gan.
Uống trà hoa cúc giúp làm dịu gan và cải thiện thị lực: Y học cổ truyền tin rằng "Can khai khiếu ra mắt", có nghĩa là gan khỏe thì mắt sáng. Trà hoa cúc có thể làm dịu gan và cải thiện thị lực, từ đó làm giảm các vấn đề như khô mắt và mờ mắt do thiếu âm gan hoặc nóng gan, gián tiếp góp phần bổ dưỡng gan.
Cách uống trà hoa cúc: Lấy một lượng hoa cúc khô vừa đủ, ngâm trong nước sôi khoảng 10 phút, sau đó có thể dùng được. Bạn có thể thêm một chút đường phèn cho vừa khẩu vị, nhưng người có lượng đường trong máu cao nên thêm một cách thận trọng.
2. Trà kỷ tử
Uống trà hoa cúc bổ âm gan: Y học cổ truyền tin rằng kỷ tử bổ dưỡng gan thận, bồi bổ tinh chất và cải thiện thị lực. Chúng có thể bổ sung âm gan và cải thiện các triệu chứng như đau lưng, đau gối, chóng mặt, ù tai và khô mắt do thiếu âm gan, từ đó cung cấp dưỡng chất cho gan.
Uống trà hoa cúc có tác dụng chống oxy hóa: Quả kỷ tử rất giàu chất chống oxy hóa như polysaccharid kỷ tử và caroten, có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, giảm tác hại của gốc tự do đối với tế bào gan, bảo vệ tế bào gan và duy trì chức năng gan bình thường.
Cách uống trà hoa cúc: Lấy một lượng kỷ tử vừa đủ, đun với nước ấm hoặc nước sôi, rồi uống nước sắc. Bạn cũng có thể đun cùng với hoa cúc, táo đỏ... để có hương vị ngon hơn và tác dụng bổ sung.
3. Trà bồ công anh
Uống trà bồ công anh giúp thanh nhiệt giải độc: Bồ công anh có tính hàn, có thể thanh nhiệt giải độc, giảm sưng tấy và làm tan u cục. Nó có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm gan và viêm túi mật do thấp nhiệt , giúp thanh lọc độc tố thấp nhiệt khỏi gan.
Uống trà bồ công anh thúc đẩy quá trình phục hồi tế bào gan: Bồ công anh chứa nhiều hoạt chất có thể thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo tế bào gan, tăng cường khả năng trao đổi chất và giải độc của gan, đồng thời bảo vệ sức khỏe gan.
Lưu ý khi uống trà bồ công anh: Bồ công anh có tính hàn, vì vậy người tỳ vị yếu hoặc dễ bị tiêu chảy không nên uống quá nhiều, kẻo làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Khi pha trà, lấy một lượng bồ công anh vừa đủ, đun với nước sôi và uống. Lượng dùng có thể điều chỉnh tùy theo thể trạng mỗi người.
*
Lưu ý khi uống trà bổ gan
- Uống có chừng mực: Không nên uống trà quá nhiều. Lượng trà tiêu thụ cần được kiểm soát tùy theo tình trạng sức khỏe để tránh gây khó chịu cho cơ thể.
- Lựa chọn theo thể trạng: Mỗi loại trà phù hợp với từng thể trạng khác nhau. Ví dụ, người có thể trạng hàn nên uống ít trà có tính hàn, trong khi người có chứng gan hỏa có thể uống nhiều trà thanh nhiệt. Bạn nên chọn loại trà phù hợp với thể trạng của mình.
- Không thể thay thế điều trị: Uống trà chỉ là một biện pháp hỗ trợ bổ sung để duy trì sức khỏe gan và không thể thay thế thuốc. Nếu bạn mắc bệnh gan, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức và điều trị dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
