Đối với làn da, một số loại đồ uống phổ biến có thể làm tăng tốc độ lão hóa, làm mất collagen trong da, khiến các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, da xỉn màu hơn. Vì vậy, dù thích đến mấy, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống này nếu muốn duy trì vẻ ngoài trẻ trung, làn da sáng mịn, căng bóng.
Nước ngọt
Nước ngọt không phải một loại thức uống lành mạnh. Nó mang đến nhiều tác hại cho cơ thể, đặc biệt là làn da. Ngay kể cả loại nước ngọt ăn kiêng không chứa đường vẫn có thể chứa các hóa chất gây hại cho cơ thể, thúc đẩy quá trình lão hóa, làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể. Các chất như kali, phốt pho, caffein sẽ đẩy năng tốc độ mất khoáng chất từ xương, làm tổn hại các tế bào trong cơ thể.
Trong khi đó, glucose và frutose trong nước ngọt sẽ liên kết với axit amin có trong collagen, elastin trong lớp hạ bì để tạo ra quá trình glycation nâng cao hay còn gọi là AGE. Quá trình này cản trở việc phục hồi sợi collagen và elastin trong da, khiến da bị mất nước và xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.
Vì vậy, nếu muốn bảo vệ da, làm chậm lão hóa, bạn cần tránh xa các loại đồ uống có lượng đường cao, chứa siro ngô với lượng fructose cao.
Nước tăng lực
Đối với nhiều người, nước tăng lực là loại đồ uống giúp đầu óc tỉnh táo một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, sử dụng nước tăng lực thường xuyên sẽ gây ra nhiều bất lợi cho cơ thể. Loại đồ uống này chứa nhiều đường, caffein cũng như các chất phụ gia khác gây hại cho cơ thể. Nó có thể làm mất nước trên da, khiến da trùng hơn, xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.
Nước tăng lực mang lại sự tỉnh táo những cũng dẫn đến việc ngủ kém, khiến mắt sưng hút, vùng da dưới mắt bị tăng sắc tố.
Caffein trong nước tăng lực ức chế việc loại bỏ chất lỏng khỏi mô cơ thể, khiến chất lỏng tích tụ ở mô dưới mắt. Khi đó, mắt dễ bị sưng lên. Ngoài ra, caffein còn làm co mạch máu, tăng lưu thông máu. Vì vậy, mắt vốn đã sưng lại càng sưng hơn.
Cà phê đóng chai; cà phê thêm đường, sữa, kem béo
Bạn có thể bắt đầu một ngày mới với một ly cà phê để gia tăng khả năng tập trung, tạo sự tỉnh táo. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại cà phê nào cũng có vai trò rất quan trọng. Khi tự pha cà phê, bạn sẽ kiểm soát được lượng đường, sữa thêm vào đồ uống. Nếu không thể uống cà phê đen, bạn có thể thêm một chút đường (có thể sử dụng các loại chất tạo ngọt tự nhiên như đường từ quả la hán thay cho đường tinh luyện).
Trong khi đó, các loại cà phê đóng chai, cà phê bán sẵn được thêm nhiều đường, sữa, kem béo lại được coi là kẻ thủ với làn da. Đường cũng như các chất phụ da trong loại cà phê này có thể thúc đẩy quá trình lão hóa, khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.
Bạn nên ưu tiên sử dụng cà phê đen vì loại này có lượng calo thấp và mang lại sự tỉnh táo.
