Trút giận công khai, ẩn ý công kích
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng bắt gặp những dòng trạng thái có phần giận dữ và hướng vào một ai đó rõ ràng: "Tôi không chấp đứa hai mặt XYZ đâu nhé!" hoặc "Có gan làm mà không có gan nhận à?".
Những status như vậy không chỉ khiến người bị đề cập đến khó chịu mà còn làm người xung quanh cảm thấy không thoải mái, nặng nề. Dạng trút giận công khai này thường là biểu hiện của EQ thấp, khi người viết chưa biết điều tiết và xử lý cảm xúc cá nhân một cách tinh tế.
Tiến sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền (Trung tâm Tư vấn – Trị liệu Tâm lý SHARE) nhận định: "Người có EQ cao biết cách điều tiết cảm xúc và chọn thời điểm thích hợp để chia sẻ. Họ không biến mạng xã hội thành nơi trút giận, vì hiểu rằng điều đó chỉ khiến mâu thuẫn leo thang và làm xấu đi hình ảnh cá nhân trong mắt người khác."
Than vãn liên tục, luôn đứng trong bóng tối
"Chán quá...", "Tôi mệt mỏi với cuộc đời này", hay "Muốn biến mất..." – những status mồi ngày đều mang màu xám xị, thiếu sinh khí và trực tiếp ảnh hưởng tới tâm trạng người xung quanh.
Ai cũng có lúc buồn, nhưng việc liên tục chia sẻ cảm xúc tiêu cực có thể dẫn đến việc bị cách ly vô hình. Một status buồn đôi khi là câu kêu cứu thầm lặng, nhưng khi biến nó thành thói quen, người khác sẽ không còn nhìn thấy điều đó nữa.
Thay vì trút buồn trên status, hãy tìm người đề lắng nghe, hoặc ghi nhật ký riêng để giải tòa.
Cà khịa gián tiếp, so bì ngầm để nâng bản thân
"Không phải ai cũng có điểm tựa vững chắc như người khác, mình tự bước đi bằng đôi chân của mình mới có được như ngày hôm nay!" – câu nói nghe tưởng như đầy quyết tâm, nhưng đôi khi lại ẩn chứa sự so sánh và ngầm phủ nhận nỗ lực của người khác khi họ có điều kiện hỗ trợ tốt hơn.
So bì ngầm để tự biện minh cho bản thân là dấu hiệu của sự thiếu tự tin. Người EQ cao biết chấp nhận sự khác biệt và trân trọng hành trình của mình mà không cần phải hạ thấp người khác bằng những lời bóng gió.
Lời kết: Hãy đăng status với EQ cao
Mạng xã hội không xấu, chỉ là chúng ta đang sử dụng nó ra sao. Một status có thể giúp ta lan tỏa sự đồng cảm, chia sẻ và thậm chí truyền cảm hứng, nhưng cũng rất dễ trở thành "lời tuyên chiến" nếu cảm xúc không được kiểm soát.
Trước khi bấm đăng, hãy tự hỏi: "Dòng trạng thái này phản ánh con người mình theo cách tích cực hay tiêu cực?" EQ không chỉ đo bằng cách ứng xử ngoài đời, mà còn thể hiện rõ ràng qua cách ta "viết và chia sẻ" này đó!
