12 cách vận động vào buổi chiều phù hợp cho cả nam và nữ, giúp cải thiện thể lực và tinh thần
10:50 16/07/2026
Sau giờ học hoặc làm việc, buổi chiều là thời điểm nhiều người lựa chọn vận động để tăng cường sức khoẻ tổng thể. Duy trì tập luyện vào thời điểm này với các bài tập hợp lý không chỉ nâng cao thể lực, tốt cho tim mạch mà còn là liệu pháp để giải tỏa căng thẳng, tạo sự sảng khoái trong tinh thần. Dưới đây là gợi ý về 12 cách vận động phù hợp cho cả nam và nữ vào buổi chiều.
Cùng chủ đề
Sau 50 tuổi, việc thay thế một phần protein động vật bằng protein thực vật mang lại nhiều lợi ích...
Những sai lầm khi uống cà phê dưới đây hại sức khỏe của bạn, gây béo phì thừa cân.
Loại virus này khá quen thuộc, chúng thường xuất hiện khi giao mùa hoặc mùa hè khi trẻ có nhiều...
Mới cập nhật
3 con giáp không giỏi nhất nhưng lại thành công nhất nhờ phẩm chất này
Không phải ai thành công cũng nhờ tài năng vượt trội. Theo quan niệm tử vi, có 3 con giáp thường không nổi bật ngay từ đầu nhưng lại bền bỉ vươn lên nhờ sự chăm chỉ, tinh thần cầu tiến và thái độ sống tích cực. Đây cũng là những phẩm chất được đánh giá cao trong học tập, công việc và cuộc sống.
Quỳnh Nga - Việt Anh công khai hẹn hò ở Nga, cử chỉ tình tứ khiến fan xuýt xoa
Ở phần bình luận, nhiều đồng nghiệp và khán giả gửi lời chúc mừng cả 2.
Ngoài sơ vin và áo croptop, đây là 3 mẹo phối đồ giúp cô nàng nhỏ nhắn trông cao ráo hơn
Chỉ với một vài thay đổi nhỏ trong cách lựa chọn trang phục và chất liệu, những cô nàng có vóc dáng khiêm tốn vẫn có thể tạo hiệu ứng cao ráo, thanh thoát hơn mà không cần quá nhiều phụ kiện hay trang phục cầu kỳ.
5 loại protein thực vật thay thế thịt, giúp kéo dài tuổi thọ, tốt cho phụ nữ sau 50
Sau 50 tuổi, việc thay thế một phần protein động vật bằng protein thực vật mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ.
Sắp đến tháng 7 "cô hồn" năm Bính Ngọ 2026: Làm trước 3 việc để tổ tiên phù hộ, đón nhiều phước lành
Tháng 7 âm lịch đang đến gần, đây là thời điểm nhiều gia đình cẩn trọng hơn trong sinh hoạt và thường làm trước một số việc để chuẩn bị không gian sống, nơi thờ tự chu đáo với mong muốn mọi việc được hanh thông, bình an.
Cách đồ xôi nhanh mềm không cần ngâm gạo qua đêm
Với mẹo nhỏ khi đồ xôi dưới đây bạn sẽ có thể có món xôi thơm ngon nhanh mềm mà chẳng tốn thời gian ngâm gạo.
4 con giáp Lợi Lộc về tới tấp từ 17/7 đến 24/7
Hãy cùng khám phá xem liệu bạn có nằm trong nhóm 4 con giáp lợi lộc về tới tấp từ 17/7 đến 24/7 hay không.
Chọn 1 cây cảnh để bàn làm việc để xem đường công danh của bạn gập ghềnh hay thuận lợi ra sao
Đây là một bài trắc nghiệm mang tính giải trí, dựa trên cảm nhận và sở thích cá nhân. Hãy nhìn vào 4 cây cảnh, chọn ngay cây đầu tiên khiến bạn có thiện cảm nhất, đừng suy nghĩ quá lâu.
4 sai lầm khi uống cà phê hại sức khỏe của bạn nên tránh xa
Những sai lầm khi uống cà phê dưới đây hại sức khỏe của bạn, gây béo phì thừa cân.
Vì sao người thông minh thường để giày ở gần cửa phòng khách sạn?
Nhiều người khi vào phòng khách sạn thường tiện đâu để giày đó, nhưng đặt giày gần cửa lại là thói quen được nhiều người đi du lịch thường xuyên áp dụng. Không chỉ giúp giữ vệ sinh, cách làm này còn mang đến nhiều lợi ích về an toàn và sự tiện lợi.