11 bí kíp giúp vào giấc ngủ nhanh, thức dậy đúng giờ mà không uể oải, cách cuối cực dễ thực hiện
10:50 04/03/2026
Không phải cứ nằm lâu trên giường là sẽ ngủ ngon, giấc ngủ chất lượng phụ thuộc vào cả thói quen ban ngày lẫn cách bạn bắt đầu buổi sáng hôm sau. Bài viết này sẽ chỉ ra 11 cách để bạn vào giấc ngủ nhanh, sâu và giúp hồi phục năng lượng sau thời gian dài làm việc. Trong đó, cách cuối cùng dễ thực hiện nhưng nhiều người vẫn hay chủ quan, bỏ qua.
Cùng chủ đề
Lá lốt không chỉ dùng trong các món ăn mà còn được xem là một bài thuốc giúp giảm các...
Suy thận đang ngày càng trẻ hóa tại Việt Nam, thế nhưng nhiều người vẫn chủ quan bỏ qua các...
Nước chanh là thức uống được nhiều người lựa chọn vào buổi sáng nhờ cảm giác tươi mát và khả...
Mới cập nhật
Nhúng rau vào nước luộc thịt: Ngon hay mất chất dinh dưỡng?
Nhiều gia đình Việt có thói quen tận dụng nước luộc thịt để luộc rau. Cách làm này không chỉ giúp tiết kiệm thời gian mà còn tạo ra món rau có vị ngọt đậm đà hơn.
Cách giảm đau xương khớp bằng lá lốt
Lá lốt không chỉ dùng trong các món ăn mà còn được xem là một bài thuốc giúp giảm các cơn đau xương khớp.
Người xưa dặn 3 cây trồng trước nhà thì xấu, chuyển gia sau nhà là trấn giữ của cải
Không phải loại cây nào xanh tốt cũng phù hợp đặt ngay trước cửa nhà. Theo kinh nghiệm dân gian, có những loại cây nên trồng phía sau hoặc bên hông nhà để vừa thuận tiện sinh hoạt, vừa giúp không gian mặt tiền sáng sủa, thông thoáng hơn.
Hương Giang phản ứng gây chú ý khi mẹ giục lấy chồng
Bà cho rằng những thành tích hiện tại đã là đủ và không ngần ngại giục con gái sớm kết hôn.
Dâu tằm có giúp ngăn tóc bạc sớm? Những lợi ích ít người biết đối với mái tóc
Loại quả này chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh hơn.
Vàng bơ trở thành gam màu được yêu thích nhất mùa hè 2026 vì dễ mặc và tôn vẻ thanh lịch
Sắc màu dịu nhẹ này được nhiều tín đồ thời trang yêu thích nhờ khả năng phối linh hoạt, dễ mặc và phù hợp với nhiều phong cách khác nhau.
Xuất hiện 5 dấu hiệu này trên bàn tay: Đi khám thận ngay kẻo hối không kịp!
Suy thận đang ngày càng trẻ hóa tại Việt Nam, thế nhưng nhiều người vẫn chủ quan bỏ qua các tín hiệu "kêu cứu" đầu tiên của cơ thể. Ít ai biết rằng, trước khi những cơn đau lưng hay tình trạng tiểu đêm xuất hiện, bàn tay chính là nơi phản ánh sớm nhất chức năng thận đang gặp nguy hiểm.
Uống nước chanh sáng sớm: 5 nhóm người nên cân nhắc, nhiều người vẫn chưa biết
Nước chanh là thức uống được nhiều người lựa chọn vào buổi sáng nhờ cảm giác tươi mát và khả năng bổ sung vitamin C. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để uống nước chanh khi bụng còn đói.
Những món ăn không nên hâm đi hâm lại nhiều lần: Tiện một phút, rước thêm rủi ro cho sức khỏe
Hâm nóng thức ăn là thói quen quen thuộc trong nhiều gia đình. Tuy nhiên, không phải món nào cũng phù hợp để hâm đi hâm lại nhiều lần. Một số thực phẩm có thể giảm giá trị dinh dưỡng, thay đổi chất lượng hoặc làm tăng nguy cơ mất an toàn thực phẩm nếu bảo quản và làm nóng không đúng cách.
Cha mẹ có 4 điều này để lại phúc báo cho con cháu: Đó là kiểu nào?
Những kiểu cha mẹ dưới đây để lại phúc báo cho con cháu đời đời may mắn, giàu có