yến mạch
Bữa sáng đừng ăn xôi hay mì tôm: 5 món tiện lợi dễ ăn bổ ngang nhân sâm tổ yến
Khi thức dậy vào buổi sáng, nhiều người thường ưu tiên xôi hoặc mì tôm vì tính nhanh gọn. Tuy nhiên, những món này không hẳn là lựa chọn lý tưởng cho sức khỏe.