yến mạch
4 loại thực phẩm quen thuộc nhiều người lầm tưởng tốt ăn hàng ngày, càng dùng nhiều càng hại thân
Các chuyên gia nhấn mạnh, thực phẩm rác không chỉ gây béo phì mà còn có thể dẫn tới rối loạn chuyển hóa, tim mạch, thậm chí ung thư. Giữ gìn sức khỏe không đồng nghĩa với việc loại bỏ hoàn toàn đồ ăn vặt, nhưng cần biết chọn lọc, ăn điều độ và tránh lạm dụng.
Bữa sáng đừng ăn xôi hay mì tôm: 5 món tiện lợi dễ ăn bổ ngang nhân sâm tổ yến
Khi thức dậy vào buổi sáng, nhiều người thường ưu tiên xôi hoặc mì tôm vì tính nhanh gọn. Tuy nhiên, những món này không hẳn là lựa chọn lý tưởng cho sức khỏe.