xà lách
Loại rau giàu canxi gấp nhiều lần sữa, ăn sống hay nấu chín đều cực tốt cho xương
Rau diếp thơm, một loại rau thuộc họ xà lách, thường bị "lãng quên" trong bữa ăn hàng ngày. Ít ai ngờ rằng loại rau dân dã này lại sở hữu hàm lượng canxi cao hơn cả sữa, cùng nhiều dưỡng chất quý giúp hỗ trợ xương chắc khỏe, cải thiện tiêu hóa và tăng cường đề kháng.
Loại rau giàu canxi hơn sữa, ăn sống hay nấu chín đều cực tốt cho xương khớp
Rau diếp thơm là một loại rau thuộc họ xà lách, có hương vị nhẹ dịu và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, không nhiều người biết rằng loại rau này lại chứa hàm lượng canxi vượt trội hơn cả sữa, cùng nhiều khoáng chất có lợi cho xương khớp và sức khỏe tổng thể.
Cắm tăm vào xà lách: Mẹo hay nhà nào cũng cần, ai không biết quá lãng phí
Chỉ với một mẹo nhỏ dưới đây bạn sẽ thấy bạn sẽ giải quyết được rất nhiều rắc rối khi bảo quản rau xà lách.