thực phẩm thay thế cá hồi
4 thực phẩm giàu omega-3 không kém cá hồi, 3 loại rất quen thuộc ở chợ Việt
Không ăn được cá hoặc muốn đổi vị trong thực đơn, bạn vẫn có nhiều lựa chọn để bổ sung omega-3. Óc chó, hạt chia, hạt lanh và đậu phụ đều là những thực phẩm giàu ALA, dễ tìm và có thể kết hợp vào bữa ăn hằng ngày.