thực phẩm giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng 'cứng đầu' tại nhà: Tiết lộ 3 bí quyết đơn giản, không cần ăn kiêng cực đoan hay tập nặng
Thay vì ép cân, cắt giảm quá mức hay tập luyện kiệt sức, bác sĩ Pal khuyên mọi người nên hiểu cơ thể mình, ăn đúng – đủ – đều, kết hợp với vận động nhẹ nhàng như đi bộ, leo cầu thang hay giãn cơ mỗi ngày.
Ăn 5 thực phẩm này mỗi ngày, phụ nữ trung niên giữ eo thon, nói không với “bụng bia”
Sau tuổi 40, vòng eo thường dễ “phát phì” do hormone thay đổi và trao đổi chất chậm lại. Nhưng chỉ cần khéo léo bổ sung 5 thực phẩm vàng trong thực đơn hằng ngày, bạn hoàn toàn có thể giữ bụng phẳng, eo thon và khỏe mạnh hơn.