tập luyện cho người già
"Kẻ sát thủ thầm lặng" tuổi già đáng sợ hơn cả ung thư: Nằm liệt giường là rút ngắn 5 năm tuổi thọ!
Nhiều người trung niên, cao tuổi chỉ lo sợ ung thư mà quên mất một căn bệnh đang âm thầm "ăn mòn" cơ thể mỗi ngày: Chứng teo cơ. Đừng chủ quan nghĩ rằng "già thì yếu là chuyện thường", bởi một khi đã nằm liệt giường, khả năng phục hồi là vô cùng khó khăn!