tăng cân
3 kiểu ăn bánh chưng không làm đường huyết tăng vọt, không lo tăng cân
Ăn bánh chưng đúng cách sẽ giúp bạn lo lâu mà không gây tăng cân, lại giúp kiểm soát đường huyết.
Paddy Pimblett lại 'xả cân' sau thất bại: Thói quen gây tranh cãi hay một phần của thương hiệu?
Paddy Pimblett một lần nữa gây chú ý với thói quen tăng cân chóng mặt sau trận thua trước Justin Gaethje tại UFC 324. Dù tự tin rằng cân nặng 86kg hiện tại vẫn ổn, việc xả cân thiếu kiểm...
7 thực phẩm ăn trong dịp Tết tăng cân 'chóng mặt'
Với việc ăn 'thả ga' ngày Tết, nhiều người tăng cân nhanh chóng. Nếu không kiểm soát, cân nặng sẽ tăng vù vù khi bạn thường xuyên tiêu thụ 8 thực phẩm phổ biến dưới đây trong dịp Tết.
6 mẹo ăn uống ngày Tết không lo tăng cân
Trong ngày Tết, bạn cần chú ý tới những thói quen ăn uống này để giữ cân nặng trong mức kiểm soát, không gây tăng cân.
5 món ăn ngày Tết dễ gây tăng cân nhất, càng ăn càng tích nhiều mỡ bụng
Những món này có thể thơm ngon, hấp dẫn nhưng lại là nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh nếu ăn không kiểm soát.
Cách ăn bánh chưng không gây tăng cân, tích mỡ bụng
Khi ăn bánh chưng, bạn cần biết một số lưu ý dưới đây để hạn chế tình trạng tăng cân.
3 loại rau củ có thể gây tăng cân nhanh hơn thịt mỡ, càng ăn càng béo
Những loại rau củ này có giá trị dinh dưỡng cao nhưng nếu sử dụng không đúng cách có thể gây tăng cân.
4 loại đồ uống tưởng tốt nhưng gây tăng cân vùn vụt, nhiều người không biết
Những loại đồ uống này mang lại lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng với lượng vừa phải. Tuy nhiên, việc uống chúng quá nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ.
6 sai lầm khi uống cà phê khiến bạn dễ tăng cân, sức khỏe suy giảm
Dưới đây là 6 sai lầm phổ biến khi uống cà phê mà nhiều người mắc phải, làm giảm lợi ích vốn có của loại đồ uống này.
5 loại thực phẩm tưởng rất tốt cho việc giảm cân, nhưng thực chất lại làm tăng cân đáng kể
Đối với những người đang cố gắng giảm cân, trái cây và rau củ tươi là lựa chọn tốt hơn. Chúng giàu nước và chất xơ, tương đối ít calo và có thành phần dinh dưỡng đầy đủ hơn.
5 sai lầm khi uống sữa gây tăng cân vùn vụt
Những sai lầm khi uống sữa dưới đây gây tăng cân, béo phì thừa cân.
Ăn vào 2 khung giờ này dễ tăng cân gấp đôi ăn đêm: Nhiều người giật mình đổi thói quen
Không chỉ ăn khuya mới khiến bạn tăng cân, mà hai khung giờ “nhạy cảm” trong ngày còn dễ khiến mỡ tích tụ nhanh hơn. Hiểu rõ thời điểm này và điều chỉnh thói quen ăn uống sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả, tránh béo dù vẫn ăn đủ bữa.
7 thực phẩm ăn buổi tối tưởng vô hại nhưng khiến chị em béo lên ngay cả khi đang ngủ
Buổi tối là thời gian cơ thể cần nghỉ ngơi và đốt mỡ, nhưng chỉ cần ăn sai thực phẩm, mọi nỗ lực giữ dáng có thể “đổ sông đổ biển”. Dưới đây là 7 món ăn quen thuộc khiến chị em béo lên ngay cả trong giấc ngủ.
Ăn bún gạo sáng mỗi ngày, cơ thể có thể đối mặt 5 thay đổi âm thầm chỉ sau vài tuần
Bún gạo là món ăn sáng quen thuộc của nhiều người Việt nhờ sự tiện lợi và dễ ăn. Tuy nhiên, nếu ngày nào cũng bắt đầu buổi sáng bằng một tô bún gạo, cơ thể có thể đối mặt với hàng loạt thay đổi âm thầm chỉ trong thời gian ngắn.
4 sai lầm khi uống cà phê gây béo phì thừa cân
Những sai lầm khi uống cà phê gây hại cho sức khỏe của bạn, nên tránh xa.
4 khung giờ ăn ít cũng tăng cân nhanh nhất trong ngày
Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng cơ thể con người hoạt động theo nhịp sinh học (circadian rhythm). Vào những khung giờ nhất định, khả năng chuyển hóa, hấp thu và tiêu hao năng lượng của cơ thể thay đổi rõ rệt.
5 nguyên nhân gây tăng cân bất ngờ hơn cả ăn nhiều và ít vận động nhưng nhiều người không biết
Không phải cứ ăn nhiều hay ít vận động mới khiến bạn tăng cân béo phì. Nếu bạn có 5 yếu tố sau hãy thay đổi ngay.
5 loại quả gây tăng cân nhanh: Ai muốn giảm cân nên tránh xa
Những loại quả dưới đây nếu ăn nhiều sẽ gây tăng cân cho bạn
8 loại đồ ăn vặt không chỉ tốt, mà còn ít tăng cân
Quá trình giảm cân sẽ không tránh khỏi việc thèm ăn, nhất là ăn vặt. Nhưng làm thế nào để việc ăn vặt không ảnh hưởng đến cân nặng?