sống lâu
Muốn sống khỏe sống thọ? Ghi nhớ nguyên tắc “3 đừng, 3 nên” từ chuyên gia
Một chế độ ăn uống hợp lý, thói quen sinh hoạt khoa học và sự chủ động chăm sóc bản thân chính là “chìa khóa vàng” giúp bạn sống khỏe, sống lâu. Trong bài viết này, các chuyên gia gợi ý nguyên tắc "3 đừng, 3 nên" đơn giản nhưng hiệu quả mà ai cũng nên áp dụng để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
7 thói quen “lười biếng” giúp sống thọ sau tuổi 60 mà ai cũng nên biết
Nhiều người lầm tưởng rằng để sống lâu, đặc biệt sau tuổi 60, cần phải ăn kiêng nghiêm ngặt hay tập luyện cường độ cao. Tuy nhiên, các chuyên gia lại tiết lộ rằng, bí quyết sống thọ thật sự lại nằm ở 7 thói quen "lười biếng" nhưng cực kỳ thông minh – giúp cơ thể nghỉ ngơi đúng cách, cải thiện sức khỏe.
Chuyên gia mách: Muốn khỏe mạnh, sống lâu đừng quên "3 đừng, 3 nên"
Chế độ ăn uống và thói quen tập luyện đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ của mỗi người.