sống khỏe tuổi già
Cụ bà 100 tuổi vẫn minh mẫn, mỗi sáng ăn một loại quả quen thuộc và duy trì 3 thói quen này
Ở tuổi 100, cụ Natalie Groeger vẫn giữ được sự minh mẫn và tinh thần vui vẻ. Bữa sáng của cụ thường có việt quất, bên cạnh những món ăn yêu thích khác; đồng thời cụ duy trì vận động, các hoạt động kích thích trí não và cố gắng giữ tâm trạng tích cực.
"Kẻ sát thủ thầm lặng" tuổi già đáng sợ hơn cả ung thư: Nằm liệt giường là rút ngắn 5 năm tuổi thọ!
Nhiều người trung niên, cao tuổi chỉ lo sợ ung thư mà quên mất một căn bệnh đang âm thầm "ăn mòn" cơ thể mỗi ngày: Chứng teo cơ. Đừng chủ quan nghĩ rằng "già thì yếu là chuyện thường", bởi một khi đã nằm liệt giường, khả năng phục hồi là vô cùng khó khăn!