rau tốt cho xương
Loại rau được Mỹ xếp vào nhóm giàu dinh dưỡng hàng đầu: Việt Nam có sẵn, chợ nào cũng dễ tìm
Không chỉ quen thuộc trong bữa cơm, cải rổ còn nổi bật nhờ hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào trong khi chứa tương đối ít calo. Đây là một trong những loại rau họ cải được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng.
Rau Việt giàu canxi gấp đôi sữa, chuyên gia Mỹ ca ngợi là "siêu thực phẩm" giúp hạ mỡ máu, tốt cho xương khớp
Ít ai ngờ loại rau quen thuộc ở Việt Nam lại chứa lượng canxi gấp đôi sữa. Không chỉ tốt cho xương khớp, rau này còn giúp hạ mỡ máu, được chuyên gia Mỹ ví như một “siêu thực phẩm” nên có trong bữa ăn hàng ngày.