ngày ngủ ít hơn 6 giờ
Mỗi ngày không ngủ đủ 6 tiếng có thể gây ra 5 tác hại này đối với cơ thể
Khi thiếu ngủ, cơ thể sản xuất nhiều cortisol - hormone căng thẳng dẫn đến tình trạng máu và oxy không được bơm đủ cho da đầu, khiến nang tóc yếu, tóc gãy rụng nhiều, dẫn đến hói đầu.