mẹo sống khỏe
Uống nước ấm vào buổi sáng có tốt không?
Nhiều người có thói quen rót ngay một ly nước ấm sau khi thức dậy với niềm tin giúp làm sạch cơ thể và giải độc. Tuy nhiên, tác dụng thực sự của hành động này là gì và uống thế nào mới chuẩn khoa học?
Vì sao bạn nên đóng kín cửa phòng ngủ trước khi đi ngủ?
Nhiều người có thói quen mở tung cửa phòng ngủ vào ban đêm để không khí lưu thông thoáng mát hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia an toàn và phong thủy đều đưa ra lời khuyên ngược lại: Đóng cửa phòng ngủ trước khi đi ngủ là việc làm sống còn!
5 cách đơn giản đánh bay dư lượng thuốc trừ sâu trên rau củ quả ngay tại nhà
Áp dụng ngay 5 mẹo rửa rau củ cực kỳ đơn giản dưới đây để yên tâm tận hưởng nguồn thực phẩm tươi ngon và an toàn nhất!
Vì sao không nên đóng kín cửa liên tục khi bật điều hòa?
Vào những ngày nắng nóng đỉnh điểm, thói quen của đa số chúng ta là đóng chặt tất cả các cửa rồi bật điều hòa hết công suất để giữ hơi lạnh.
5 loại trái cây giàu Omega-3 giúp bổ não, tốt cho tim mạch
Khi cần bổ sung Omega-3 để cải thiện trí nhớ và bảo vệ tim mạch, phần lớn chúng ta đều tìm đến các loại cá béo như cá hồi, cá thu hoặc các loại hạt đắt đỏ.
Vì sao không nên vừa đi vệ sinh vừa dùng điện thoại?
Mang điện thoại vào nhà vệ sinh để đọc tin tức, xem video hay nhắn tin đã trở thành thói quen "bất ly thân" của rất nhiều người. Tuy nhiên, hành động tưởng chừng như để giải trí tranh thủ này lại tiềm ẩn hàng loạt nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe lẫn tài sản của bạn.
5 sai lầm nguy hiểm khi uống nước ấm buổi sáng nhiều người vẫn làm mỗi ngày
Thói quen uống một cốc nước vào buổi sáng vốn được khen ngợi hết lời, nhưng nếu thực hiện sai nhiệt độ hay sai thời điểm, bạn vô tình đang tự gây hại cho dạ dày và sức khỏe của mình.
Loại quả "vàng" cho người cao huyết áp, mỡ máu
Vú sữa không chỉ là món quà ngọt ngào của mùa hè mà còn được xem như một "siêu thực phẩm" hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Thói quen uống 1 ly trà xanh mỗi ngày: "Cứu tinh" âm thầm giúp gan lọc sạch độc tố và giảm tích mỡ!
Gan là "nhà máy hóa chất" bận rộn nhất trong cơ thể, vừa phải xử lý chất dinh dưỡng, lọc bỏ độc tố, vừa điều hòa đường huyết và cholesterol. Thế nhưng, đây cũng là cơ quan dễ bị tổn thương nhất do thói quen ăn uống hiện đại.
5 công dụng cực đỉnh của đường trắng ít ai ngờ tới!
Nhắc đến đường trắng, hầu hết chúng ta chỉ nghĩ ngay đến một loại gia vị quen thuộc để tạo vị ngọt cho các món ăn hay thức uống. Thế nhưng, nếu chỉ dừng lại ở đó thì bạn đã bỏ qua hàng loạt "tuyệt chiêu" cực kỳ tiện lợi trong căn bếp rồi!
Tại sao đi vệ sinh xong nên dùng vòi xịt thay vì giấy vệ sinh?
Nhiều người trong chúng ta vẫn giữ thói quen sử dụng giấy vệ sinh sau khi đi đại tiện hay tiểu tiện. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế và tiêu hóa trên thế giới ngày càng khuyến khích việc chuyển sang dùng vòi xịt toilet (hoặc bidet).
Ăn cà rốt hay uống nước ép tốt hơn cho mắt? Sự thật khiến nhiều người bất ngờ
Cà rốt từ lâu đã được ví như "thần dược" cho đôi mắt nhờ chứa lượng beta-carotene dồi dào. Thế nhưng, giữa việc cắn ngấu nghiến một củ cà rốt tươi và việc thưởng thức một ly nước ép mát lạnh, đâu mới là cách bổ sung dưỡng chất tối ưu nhất cho thị lực của bạn?
Chan canh vào cơm cho dễ nuốt: Thói quen tưởng bổ dưỡng hóa ra lại hành hạ dạ dày?
Nhiều gia đình Việt Nam vẫn giữ thói quen chan nước canh trực tiếp vào bát cơm cho dễ nuốt, thậm chí coi đây là cách "trợ lực" giúp dạ dày co bóp và tiêu hóa nhanh hơn. Thế nhưng, liệu quan niệm này dưới góc nhìn khoa học có thực sự chuẩn xác?
Hay uống rượu bia, nóng trong người? Bổ sung ngay 4 loại quả quen thuộc giúp lá gan "phục hồi" tự nhiên!
Dù không có "thần dược" nào giải độc tức thì, nhưng bổ sung 4 loại quả mọng nước, giàu chất chống oxy hóa bán đầy chợ Việt dưới đây sẽ là "lá chắn" tự nhiên giúp gan của bạn hồi phục cực hiệu quả!
Vì sao giường khách sạn luôn xếp sẵn 4 chiếc gối? Lý do bất ngờ đằng sau mà ít ai biết!
Mỗi khi nhận phòng khách sạn (đặc biệt là các khách sạn từ 3–5 sao), nhiều người thường thắc mắc: Tại sao phòng chỉ có 2 khách nhưng trên giường lúc nào cũng xếp sẵn 4 chiếc gối?
Đừng bao giờ ăn quá nhiều 3 loại trứng này! Loại gây hại gan thận, loại tiềm ẩn nguy cơ ung thư
Dưới đây là 3 loại trứng được các chuyên gia y tế cảnh báo không nên ăn thường xuyên để tránh tàn phá gan, thận và tăng nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm.
"Ăn vỏ tôm để bổ sung canxi": Bác sĩ chỉ ra sự thật khiến nhiều người ngỡ ngàng!
Từ lâu, không ít gia đình vẫn duy trì thói quen ăn cả vỏ tôm, thậm chí ép con nhỏ nhai vỏ và đuôi tôm với mong muốn giúp xương chắc khỏe, tăng chiều cao.
Bác sĩ chỉ ra lý do "người thích ăn thịt" lại khỏe mạnh hơn hẳn người chỉ ăn rau
Trên thực tế, một chế độ ăn có thịt hợp lý mang lại chỉ số sức khỏe và khả năng miễn dịch vượt trội hơn hẳn so với việc ăn chay cực đoan.
Bác sĩ cảnh báo: 3 loại trứng "độc" gây hại gan thận, dễ tích tế bào ung thư!
Trứng là thực phẩm quốc dân: vừa rẻ, giàu đạm lại chế biến được vô số món ngon. Thế nhưng, không phải cách chế biến nào cũng tốt cho sức khỏe. Thậm chí có những món trứng quen thuộc trên mâm cơm lại đang âm thầm tích tụ độc tố trong cơ thể.