hạt chia
Uống hạt chia lúc nào để giảm cân nhanh nhất? Chuyên gia chỉ rõ “thời điểm vàng” giúp mỡ tan nhanh gấp đôi
Hạt chia từ lâu đã được xem là “siêu thực phẩm” hỗ trợ giảm cân và giữ dáng hiệu quả nhờ khả năng tạo cảm giác no lâu, cung cấp nhiều chất xơ và protein.
Hạt chia và loạt lợi ích làm đẹp từ trong ra ngoài cho bạn làn da sáng khỏe
Việc bổ sung hạt chia vào chế độ ăn hằng ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong mà còn mang lại làn da rạng rỡ, mịn màng và đều màu hơn.
Uống nước nha đam hạt chia buổi sáng: Bí quyết trẻ lâu, dáng đẹp, da căng mịn
Một ly nước nha đam hạt chia vào buổi sáng không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da và tốt cho tim mạch. Thói quen nhỏ này lại chính là bí quyết để duy trì sự tươi trẻ và tràn đầy năng lượng mỗi ngày.
4 mẹo dùng hạt chia chăm sóc tóc giúp tóc mọc nhanh và óng mượt hơn
Một trong những phương pháp phổ biến để tận dụng lợi ích của hạt chia là dùng dầu hạt chia massage da đầu.
Hạt chia tốt như 'thần dược' nhưng 5 nhóm người cần đặc biệt thận trọng khi sử dung kẻo rước họa vào than
Với 5 nhóm người dưới đây, việc tiêu thụ hạt chia nên được thực hiện thận trọng, tốt nhất là có sự tư vấn từ bác sĩ dinh dưỡng hoặc chuyên gia y tế.
Top 4 loại hạt cực tốt cho sức khỏe, đặc biệt giúp thận khỏe hơn
National Kidney Foundation khuyến nghị, kết hợp hạt với rau xanh ít kali, ngũ cốc dễ tiêu để xây dựng chế độ ăn cân bằng, giảm viêm và bảo vệ thận.
Có 1 loại thực phẩm giàu canxi hơn xương, giàu protein thịt, giàu vitamin C hơn cam: Đi chợ nhìn thấy đừng bỏ qua
Hạt chia là loại thực phẩm gàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, giá thành lại vô cùng rẻ, nên nếu bạn nhìn thấy đừng bỏ qua.