giảm thời gian dùng điện thoại
"Detox" tâm trí không khó: Thói quen nhỏ trước giờ ngủ đang được nhiều người duy trì
Không phải chuyến nghỉ dưỡng dài ngày hay khóa học đắt tiền, nhiều người đang chọn một cách "detox tâm trí" rất đơn giản: tắt điện thoại sớm hơn mỗi tối. Điều tưởng như nhỏ bé ấy lại mở ra khoảng lặng hiếm hoi giữa nhịp sống luôn đầy thông báo, tin nhắn và những dòng tin bất tận.