đường ruột

Cà phê từ lâu được biết đến với khả năng giúp cơ thể tỉnh táo, nhưng tác động của thức uống này có thể không chỉ nằm ở caffeine. Một nghiên cứu mới cho thấy việc uống cà phê có liên quan đến những thay đổi trong hệ vi sinh vật đường ruột và một số chỉ dấu liên quan đến não bộ, tâm trạng.

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ giúp bạn hấp thu dinh dưỡng tốt hơn mà còn tác động đến miễn dịch, làn da và tâm trạng. Thay vì tìm đến thực phẩm chức năng, bạn hoàn toàn có thể bổ sung men vi sinh tự nhiên mỗi ngày từ những món ăn quen thuộc, dễ tìm trong mọi siêu thị ở Việt Nam.

Những món ăn giàu lợi khuẩn không chỉ cung cấp vi khuẩn có lợi mà còn chứa các chất xơ prebiotic, tạo điều kiện cho lợi khuẩn phát triển.