dinh dưỡng người cao tuổi
Dậy từ 4-5 giờ sáng, khi nào nên ăn sáng? Người trung niên, cao tuổi cần nhớ điều này
Dậy sớm tập thể dục là thói quen tốt nếu cơ thể thích nghi phù hợp, nhưng không có nghĩa vừa mở mắt đã phải ăn sáng. Với người trung niên, cao tuổi, điều đáng quan tâm hơn là thời điểm ăn phù hợp, đủ chất và đáp ứng tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Bác sĩ chỉ ra lý do người thích ăn thịt lại có chỉ số sức khỏe vượt trội hơn người ăn chay!
Nhiều người vẫn gắn cho việc ăn chay cái nhãn "lành mạnh" tuyệt đối và e ngại thịt sẽ làm tăng mỡ máu. Thế nhưng, các bác sĩ lâm sàng lại chỉ ra rằng: Những người ăn thịt hợp lý có chỉ số sức khỏe và sức đề kháng cao hơn hẳn so với người chỉ thích ăn rau.
"Kẻ sát thủ thầm lặng" tuổi già đáng sợ hơn cả ung thư: Nằm liệt giường là rút ngắn 5 năm tuổi thọ!
Nhiều người trung niên, cao tuổi chỉ lo sợ ung thư mà quên mất một căn bệnh đang âm thầm "ăn mòn" cơ thể mỗi ngày: Chứng teo cơ. Đừng chủ quan nghĩ rằng "già thì yếu là chuyện thường", bởi một khi đã nằm liệt giường, khả năng phục hồi là vô cùng khó khăn!