đi bộ
Khi đi bộ, nếu bạn có 5 dấu hiệu này, hãy cảnh giác, có thể bệnh tật đã đến gần bạn
Theo các chuyên gia sức khỏe, nếu bạn có những dấu hiệu sau khi đi bộ, hãy cảnh giác vì có thể bệnh tật đã đến gần bạn. Ngược lại, nếu bạn không có bất kỳ dấu hiệu nào trong những điều này, điều đó cho thấy cơ thể bạn vẫn khá khỏe mạnh và rất đáng để chúc mừng.
Đi bộ buổi sáng bao nhiêu phút là đủ để cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai?
Xác định thời lượng đi bộ phù hợp sẽ giúp tối ưu hóa sức khỏe, đồng thời không gây ảnh hưởng đến lịch trình thường bận rộn vào buổi sáng của bạn.
Đi bộ 30 phút mỗi ngày: Cơ thể bạn sẽ thay đổi như thế nào?
Việc đi bộ 30 phút mỗi ngày thực sự mang lại những thay đổi đáng kinh ngạc cho sức khỏe của bạn.
4 tư thế đi bộ sai lầm khiến cột sống vẹo lệch, khớp xương biến dạng: Hãy điều chỉnh ngay
Bạn muốn có một cuộc sống khỏe mạnh và năng động đến tuổi già? Hãy bắt đầu “bảo vệ” cơ thể ngay từ hôm nay bằng cách loại bỏ 4 tư thế đi bộ sai lầm này. Một hành động nhỏ mang lại lợi ích lớn!
Đi bộ mà làm thêm 5 điều này, lợi ích tăng gấp bội
Dưới đây là một số điều dễ dàng bạn có thể làm theo khi đi bộ để cải thiện sức khỏe tim mạch, theo khuyến nghị của chuyên gia thể dục Mahesh Ghanekar.
Khi thấy 4 tình trạng này khi đi bộ, hãy cảnh giác với bệnh tiểu đường
Khi cơ thể có những dấu hiệu bất thường trong lúc đi bộ, rất có thể đây là lời cảnh báo sớm về căn bệnh tiểu đường mà bạn không nên bỏ qua.
4 mẹo đi bộ đơn giản giúp bạn tạm biệt mỡ bụng cứng đầu
Bạn muốn giảm mỡ bụng nhưng không có thời gian đến phòng gym? Đừng lo, đi bộ cũng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu này. Bài viết này sẽ chia sẻ 4 cách đi bộ hiệu quả để đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng, giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn đáng mơ ước.