cá nhiều protein
Muốn bổ sung protein, đừng chỉ nghĩ đến cá hồi: Loại cá quen thuộc này mới đứng số 1
Không chỉ cá hồi, nhiều loại cá quen thuộc cũng là nguồn cung cấp protein chất lượng cao. Đáng chú ý, trong một bảng xếp hạng 8 loại cá phổ biến, cá ngừ hấp đứng đầu với khoảng 24 g protein/100 g, trong khi cá hồi đứng thứ ba.