bữa sáng giảm cân
Bữa sáng chỉ cần ăn đúng loại quả này, giảm cân sẽ không còn là chuyện “khổ sở”
Thay vì khởi đầu ngày mới bằng những món nặng bụng hay ly cà phê uống vội, bạn có thể nhẹ nhàng lựa chọn một loại trái cây quen thuộc, giúp no lâu, hỗ trợ tiêu hóa và quan trọng nhất – thúc đẩy giảm cân một cách tự nhiên, lành mạnh.
Ăn trứng giảm cân: Bí quyết từ căn bếp đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ
Có những cách giữ dáng không cần phải tìm đâu xa, mà nằm ngay trong căn bếp quen thuộc của bạn. Trứng – loại thực phẩm tưởng chừng quen thuộc lại chính là “vũ khí thầm lặng” giúp nhiều phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn, chỉ cần ăn đúng cách và kết hợp khéo léo.