bí quyết trường thọ
Cụ bà 100 tuổi vẫn minh mẫn, mỗi sáng ăn một loại quả quen thuộc và duy trì 3 thói quen này
Ở tuổi 100, cụ Natalie Groeger vẫn giữ được sự minh mẫn và tinh thần vui vẻ. Bữa sáng của cụ thường có việt quất, bên cạnh những món ăn yêu thích khác; đồng thời cụ duy trì vận động, các hoạt động kích thích trí não và cố gắng giữ tâm trạng tích cực.
Cụ ông sống đến 100 tuổi dù ăn uống khá đặc biệt: Điều gia đình nhận ra sau nhiều năm
Ở tuổi 100, cụ ông vẫn duy trì những thói quen khá đặc biệt: ngủ hơn 18 tiếng mỗi ngày, thích ăn thịt, ít ăn rau và thường xuyên uống nước đường phèn. Tuy nhiên, gia đình cho rằng điều quan trọng giúp ông duy trì tuổi thọ không nằm ở một món ăn hay thói quen riêng lẻ.
Thức dậy buổi sáng có 5 biểu hiện này: Xin chúc mừng, cơ thể bạn đang cực kỳ khỏe mạnh và trường thọ
Muốn biết cơ thể mình đang ở trạng thái nào, bạn chỉ cần thực hiện một cuộc "kiểm tra định kỳ" ngay khi vừa thức dậy qua 5 chi tiết nhỏ dưới đây.