ăn sáng có tốt không
Ăn sáng 8 giờ có thực sự tốt: Bác sĩ đưa ra 4 nguyên tắc vàng để sống thọ, khỏe mạnh
Nhiều người cao tuổi giữ thói quen cố định 8 giờ sáng mới ăn sáng, coi đó là giờ “chuẩn” để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, các bác sĩ cho rằng sau tuổi 70, việc ăn sáng không nên máy móc theo đồng hồ, mà cần dựa trên tình trạng cơ thể và cách lựa chọn thực phẩm.