ăn nhiều thịt cá
Để ổn định huyết áp, 2 loại thịt nên ăn ít, và 3 loại thịt nên ăn nhiều
Các chuyên gia chỉ ra rằng, đối với bệnh nhân cao huyết áp, nguyên tắc ăn thịt hợp lý là "chọn các loại thịt ít chất béo và giàu protein chất lượng, đồng thời tránh các loại thịt nhiều chất béo bão hòa và cholesterol cao".