3 loại cá nước ngọt giúp giảm axit uric

Để kiểm soát axit uric hiệu quả, các chuyên gia khuyên người có nguy cơ gút nên ăn nhiều cá nước ngọt. Những loại cá này giàu omega-3, ít purin, không chỉ giúp giảm viêm mà còn hỗ trợ cơ thể đào thải axit uric tự nhiên, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Bên cạnh việc hạn chế thịt đỏ và nội tạng động vật, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người có chỉ số axit uric cao nên ăn nhiều cá nước ngọt.