Bài viết mới nhất từ Thùy Linh
Leg raise là gì? Cách tập Leg raise giảm mỡ bụng chuẩn nhất
Leg Raise là bài tập bụng dưới giúp giảm mỡ hiệu quả mà cách thực hiện lại vô cùng đơn giản. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có hiểu biết sâu hơn về bài tập này cũng như những lưu ý cần thiết khi tập.
Lunge là gì? Tác dụng và các bài tập Lunges cơ bản nhất
Lunge được biết đến là một trong những dạng bài tập giúp phát triển vòng 3 tốt nhất. Vậy Lunge là gì? Tập Lunge thế nào là chuẩn? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về bài tập Lunge trong bài viết dưới đây.
LISS là gì? Bài tập cardio LISS đốt mỡ siêu hiệu quả
LISS cardio là bài tập đơn giản dễ được thực hiện phù hợp với nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau và với người mới bắt đầu tập luyện. Nhưng không phải ai cũng hiểu rõ LISS cardio là gì? Các bài tập LISS cardio giảm cân gồm những gì? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc cả các bạn một cách rõ ràng nhất.
5 cách ăn yến mạch giảm cân với sữa chua đơn giản hiệu quả nhất
Yến mạch và sữa chua lâu nay vẫn được biết đến như hai loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Trong đó, thành phần dinh dưỡng của chúng có đôi chút khác biệt nhưng khi kết hợp lại với nhau sẽ thành món ăn cực kỳ hấp dẫn. Dưới đây là 5 cách ăn yến mạch giảm cân với sữa chua giúp giảm cân siêu hiệu quả.
Bài tập nhảy dây giảm cân cho người bận rộn trong 1 tuần
Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn đầy đủ những kiến thức về nhảy dây giảm cân và lịch tập nhảy dây giảm cân không bị to bắp chân chi tiết trong 1 tuần.
Những bài tập khắc phục chân vòng kiềng lâu năm hiệu quả nhất
Bài viết sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ kiến thức về chân vòng kiềng. Từ cách nhận biết, nguyên nhân, tác hại, cho đến cách khắc phục cho từng tình trạng. Cùng các bài tập chân vòng kiềng hiệu quả.
Thực đơn tăng vòng 1 tự nhiên an toàn hiệu quả 'Tức Thì'
Chỉ cần áp dụng thực đơn tăng vòng 1 đơn giản dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng có được đôi gò bồng như ý.