Trường Giang trẻ ra chục tuổi sau khi giảm 11kg
Trường Giang nỗ lực tập luyện, nghiêm cẩn tuân thủ cách ăn uống khoa học. Kết quả là tới tháng 11/2024, anh đã giảm được 11kg; từ 74kg xuống còn 63kg. Anh từng hào hứng khoe bộ ảnh mới đầy trẻ trung. Anh viết: "Không phải là anh không đẹp, chỉ là do anh chưa bung thôi! Nhã Phương, HIEUTHUHAI phải gọi bằng điện thoại." Duy Khánh bình luận: "Trời ơi, đẹp trai quá!". Khi đón nhận lời khen này, Trường Giang hài hước đáp: "Do diễn già thường xuyên nên mọi người không thấy mặt thật! Xin lỗi đã cố giấu!".
Trường Giang gây sốt với hình ảnh như nam thần sau khi nỗ lực giảm 11kg
Theo lời Nhã Phương, Trường Giang đã áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân thành công. Anh cũng tích cực tập luyện thể thao, trong đó có bộ môn pickleball. Có thời gian, anh thậm chí kiệt sức trong phòng tập vì luyện tập với cường độ cao.
Thời gian vừa qua, Trường Giang khiến nhiều khán giả ngỡ ngàng khi giảm 11 kg. Trường Giang bộc bạch: "Có nhiều lý do để Trường Giang giảm cân. Có lần mình về nhà trọ Destiny và dắt các con đi tắm ở bãi biển nhân tạo. Có một anh ở đó bắt gặp và nói: "Trời ơi, mập như con h**, nghệ sĩ mà mập thấy gớm". Lúc đó Giang bất ngờ sao người ta lại bị chửi thẳng như vậy, rồi mình cũng chỉ cười gật gật nhưng vào trong thì cứ ngồi một góc, cho các con chơi chứ mình chơi không chơi nổi nữa.
Giang mới nghĩ lâu nay có khán giả vẫn nhận xét mình mập nhưng họ bảo không sao đâu vì cho đó là dễ thương. Mình mới nhận ra những người khen Trường Giang dễ thương là vì họ thương mình, còn những người chửi mình vì mình là người phục vụ cho họ, nghệ sĩ là nghề phục vụ mà. Từ đó Trường Giang quyết tâm thay đổi hơn".
Anh muốn đồng hành cùng ba trong giai đoạn khó khăn. Nam nghệ sĩ xúc động chia sẻ: "Việc Trường Giang giảm cân còn xuất phát từ gia đình. Ba của Trường Giang dạo gần đây không được khỏe và đã bị giảm 13 kg nên mình muốn giảm 13 kg cho bằng ba, đó như sự kết nối giữa 2 ba con. Hiện tại Giang đã giảm được 11 kg, chỉ tiêu là tiếp tục giảm thêm 2 kg nữa. Có lần Giang nói với ba rằng 'con cũng xuống cân nè, con gần bằng ba rồi đó', thì ba cứ tưởng mình giảm cân để đóng phim".
Quá trình giảm cân để thay đổi ngoại hình của Trường Giang đầy thử thách với những bài tập và thực đơn "khắc nghiệt" đối với anh.
Mr.Siro
Nhắc đến Mr Siro, bên cạnh là "thánh mưa" với các bài hát tâm trạng, thất tình, khán giả còn nhớ đến một chàng trai với thân hình mũm mĩm. Sau một thời gian âm thầm giảm cân thành công, chủ hit Em Gái Mưa khiến công chúng một phen ngỡ ngàng với dáng vóc thon gọn, điển trai như tài tử Hàn Quốc.
Tháng 9/2020, Mr.Siro tiết lộ, anh đã giảm 30kg trong 3 năm từ 2017 đến 2020. Trước đó, Mr.Siro nặng 83kg và gặp nhiều vấn đề sức khỏe. Sau khi giảm cân, nhạc sỹ còn 53kg, sức khỏe được cải thiện, diện mạo trẻ trung với vẻ điển trai kiểu lãng tử.
Mr.Siro tiết lộ, anh đã giảm 30kg trong 3 năm từ 2017 đến 2020.
Ông bầu Quang Huy
Quang Huy giảm gần 40kg, từ 110kg xuống còn 70kg. "Tôi đã đọc 14 cuốn sách của các chuyên gia dinh dưỡng khác nhau. Mỗi người đều có quan điểm cực đoan riêng và tôi loại bỏ điều đó, chỉ sử dụng những kiến thức chung từ họ. Chẳng hạn, có người cho rằng giảm cân phải uống ít nước hoặc nhịn ăn nhưng đôi khi ăn thêm đường. Những ý kiến cực đoan đó, tôi không áp dụng", anh cho biết.
"Từ tháng 4/2020, cha qua đời, tôi lao vào nhậu mỗi ngày. Tôi thường xuyên tụ tập cùng bạn bè, đàn hát và uống rượu bia. Đến một ngày, tôi nghĩ mình cần thay đổi, phải giải phóng hết chất độc ra khỏi cơ thể. Tôi nghĩ cha cũng không muốn nhìn thấy mình như thế. Vì vậy, đến Tết 2021, tôi quyết định hạn chế nhậu, thực hiện giảm cân", anh kể.
Quang Huy giảm gần 40kg, từ 110kg xuống còn 70kg
Hình ảnh sau giảm cân của ông bầu Quang Huy khiến khán giả ngỡ ngàng vì anh đẹp trai, phong độ hẳn ra.
Hà Anh Tuấn
Hà Anh Tuấn từng sở hữu thân hình quá khổ. Anh trải qua hành trình giảm cân khốc liệt từ 110kg xuống còn 70kg, "vứt bỏ" 40kg chỉ trong 3 tháng ngắn ngủi.
Giọng ca Tháng Tư Là Lời Nói Dối Của Em cho biết trong 3 tháng giảm cân, thực đơn của anh chỉ có: sáng 100g bánh mì đen, trưa một ly nước trái cây và tối một đĩa salad. Nam ca sĩ từng tiết lộ: "Lúc ấy thức ăn chính của tôi là cà rốt, tôi cứ nhai nuốt cho đến no. Các bữa ăn khác tôi luôn điều độ và giảm những loại thức ăn có thể gây béo" .
Với cân nặng vừa phải, nam ca sỹ mang vẻ đẹp thư sinh rất phù hợp với dòng nhạc anh theo đuổi và khiến nhiều fan "chết mê chết mệt".
Anh trải qua hành trình giảm cân khốc liệt từ 110kg xuống còn 70kg
Đức Phúc
Thời điểm đăng quang Giọng hát Việt 2015, Đức Phúc nặng 75kg với cơ thể tròn trịa, mũm mĩm.
Đức Phúc cho biết cân nặng của mình từ khi đăng quang Quán quân Giọng Hát Việt 2015 là 75 kg và kéo dài một thời gian. Nhờ tập luyện và áp dụng chế độ ăn uống khoa học, anh bắt đầu giảm cân từ 75 kg xuống còn 64 kg. Thời gian bắt đầu thực hiện là từ ngày 1/3/2016 đến 1/4/2016. Năm 2016 thì Đức Phúc chỉ còn 61 kg.
Nhờ tập luyện và áp dụng chế độ ăn uống khoa học, anh bắt đầu giảm cân từ 75 kg xuống còn 64 kg
Muốn có ngoại hình đẹp hơn, anh chăm chỉ luyện tập thể thao. Về chế độ ăn, anh tiết lộ khẩu phần cho bữa sáng thường là "một hộp sữa với một quả táo, hoặc một hộp sữa với một lát bánh mì (hôm nào ngủ dậy muộn thì không ăn)". Bữa trưa, anh vẫn ăn bình thường nhưng chỉ dùng một bát cơm và ăn canh rau nhiều hơn, kết hợp một chai nước ép bưởi. Để hoàn thiện ngoại hình, tháng 6/2017, Đức Phúc phẫu thuật thẩm mỹ.
