Bài trắc nghiệm dưới đây giúp bạn nhận diện cách bạn tự bảo vệ mình khi bị tổn thương, thông qua điều bạn nhìn thấy đầu tiên trong một hình ảnh.
Bạn ấn tượng hình A
Nếu thứ bạn chú ý đầu tiên là một cánh cửa, bạn thuộc nhóm người tự bảo vệ mình bằng khoảng cách.
Khi bị tổn thương, phản xạ tự nhiên của bạn là thu mình lại. Bạn ít nói hơn, ít chia sẻ hơn và có xu hướng đóng bớt các “cánh cửa cảm xúc”. Không phải vì bạn yếu đuối, mà vì bạn hiểu rằng không phải ai cũng xứng đáng bước vào thế giới bên trong của mình.
Bạn chọn im lặng để tự chữa lành. Thời gian một mình giúp bạn sắp xếp lại suy nghĩ, đánh giá lại mối quan hệ và rút ra giới hạn mới. Với bạn, an toàn đến từ việc kiểm soát được ai được phép ở gần.
Bạn ấn tượng hình B
Nếu bạn thấy ân tượng cái bóng người, đặc biệt là dáng quay lưng, bạn là người tự bảo vệ mình bằng sự độc lập cảm xúc.
Khi bị tổn thương, bạn không vội tìm sự an ủi. Bạn chọn cách đứng vững một mình, tự xử lý cảm xúc và không muốn người khác thấy mình yếu thế. Bạn tin rằng dựa vào bản thân là cách an toàn nhất để không bị tổn thương thêm lần nữa.
Cơ chế này khiến bạn mạnh mẽ, chín chắn và rất khó bị đánh gục. Tuy nhiên, đôi lúc bạn cũng tự đặt mình vào trạng thái cô lập, vì quen với việc “không cần ai”. Học cách chia sẻ đúng người sẽ giúp bạn cân bằng hơn.
Bạn ấn tượng hình C
Nếu điều bạn thấy ấn tượng đầu tiên là ánh sáng, bạn là người tự bảo vệ mình bằng hy vọng và sự tái tạo.
Khi tổn thương, bạn không để mình chìm quá lâu trong cảm xúc tiêu cực. Bạn có xu hướng tìm ý nghĩa, tìm lối thoát và tự nhủ rằng mọi chuyện rồi sẽ ổn. Bạn tin rằng nỗi đau nào rồi cũng qua, quan trọng là giữ được tinh thần tích cực.
Cách bảo vệ này giúp bạn phục hồi nhanh và không bị mắc kẹt trong quá khứ. Tuy nhiên, đôi khi bạn có thể bỏ qua cảm xúc thật của mình quá sớm. Cho phép bản thân buồn đúng lúc sẽ giúp ánh sáng bạn tìm thấy trở nên bền vững hơn.
*Thông tin trong bài chỉ mang tính giải trí vui vẻ
